Я ем все варено-тушеное,каши, легкие супы, ничего жареного,печеные яблоки, детские пюрешки) ввожу новые продукты по-немногу и смотрю за реакцией ребенка. С таким питанием худею быстро))
Уфффф, начинайте без жареного, сильно жирного, солёного, сладкого. Готовьте на пару или варёное, это будет достаточно. Ну и аллергены исключите типа апельсинов, клубники и тд
Сегодня только выписала в инете для себя чего нельзя первый месяц 😀 и с курсов информация,получилось так:1)орехи(можно только немного грецких)
2)красные фрукты,ягоды.Клубника,вишня,малина
3)мёд
4)морепродукты
5)пакет соки,гразировки
6)кофе
7)острое,соленое,копченой
8)шоколад😞
9)колбасы,сосиски
10)ананас,дыня
11)красная рыба
12)наваристые бульоны
13)чеснок,лук сырой
14)молоко
15)легкие углеводы(сахар,сдоба,макароны)можно но с осторожностью может привести к вздутию.
16)много огурцов капусты,черн хлеба,бобовых,виноград.А вообще всё индивидуально,надо смотреть на малыша и слушать свой организм.Я конечно не собираюсь так строго всё из списка не кушать,буду пробовать по чуть-чуть,нам на курсах говорили,что стоит с осторожностью употреблять продукты на которые у Вас или у папы аллергия их пробовать по немногу и смотреть реакцию у малыша.
Анастасия·
Мама дочки (4 года), беременна (21 нед.)
У меня никак не изменилось) Я ела все, даже селедку под шубой)
Яна·
Мама дочки-младенца
Обычное.В роддоме и винегрет с луком и борщ и яйца вареные кушали все.
Александра·
Сразу ела всё
Кэт·
Мама дочки (1 год)
Обычное
Юлия·
Мама дочки-младенца
Я ем все варено-тушеное,каши, легкие супы, ничего жареного,печеные яблоки, детские пюрешки) ввожу новые продукты по-немногу и смотрю за реакцией ребенка. С таким питанием худею быстро))
Виктория·
Мама дочки-младенца
Уфффф, начинайте без жареного, сильно жирного, солёного, сладкого. Готовьте на пару или варёное, это будет достаточно. Ну и аллергены исключите типа апельсинов, клубники и тд
Анна ·
В ожидании первенца
@juliasivkova каши на молоке?
Юлия·
Мама дочки-младенца
@sun-8406, на воде)
Юля Сорокина ·
В ожидании первенца
Говорят - Суровое)))) в жк если что, на курсах бесплатных, все памятку дают..
Юля Сорокина ·
В ожидании первенца
@juliasivkova, очень верный подход, я считаю! Так же планирую))
🧁 Оксана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
В основном ПП
Ксения·
В ожидании первенца
Сегодня только выписала в инете для себя чего нельзя первый месяц 😀 и с курсов информация,получилось так:1)орехи(можно только немного грецких)
2)красные фрукты,ягоды.Клубника,вишня,малина
3)мёд
4)морепродукты
5)пакет соки,гразировки
6)кофе
7)острое,соленое,копченой
8)шоколад😞
9)колбасы,сосиски
10)ананас,дыня
11)красная рыба
12)наваристые бульоны
13)чеснок,лук сырой
14)молоко
15)легкие углеводы(сахар,сдоба,макароны)можно но с осторожностью может привести к вздутию.
16)много огурцов капусты,черн хлеба,бобовых,виноград.А вообще всё индивидуально,надо смотреть на малыша и слушать свой организм.Я конечно не собираюсь так строго всё из списка не кушать,буду пробовать по чуть-чуть,нам на курсах говорили,что стоит с осторожностью употреблять продукты на которые у Вас или у папы аллергия их пробовать по немногу и смотреть реакцию у малыша.