@julie_fox, не знала ☝️

@izoom16, плюсую, только кефир свежий! Старый кефир крепит наоборот.

Курс аципола + стакан тёплой воды натощак.

Ем фрукты, овощи, гуляю, плаваю. Но только глицериновые свечи помогают. Причём только когда 2 подряд☹️

Мне помогал только кофе утром на тощак, но это наверно вредно. Некоторые не пьют всю беременность, а я пила.
Ещё помогает сливы и кефир.

Ешь больше овощей и фруктов, пей воду и гуляй вечерами)

Чернослив с ночи завариваю по пять штук и утром съедаю и выпиваю воду,ем борщ,кабачки,каши,фрукты,овощи-стул мягкий,ну свечи глицериновые помогают ещё,дюфалак имеет накопительный эффект!

Свеколка ( я салатик делала ) , чернослив , кефир

Глицериновые свечи не спасение, они просто заставляют толстую кишку сокращаться! Лучше уж микролакс, у него действие глубже! Вам нужно питанием себе помогать! У меня тоже с этим проблемы, овощи вареные, особенно свёкла вам в помощь!🤗

Свечи это разовая акция, вам надо именно в кишечнике застой разбить. Я пью форлакс, ещё многие рекомендуют воду донат. Лично мне не помогает ни активный образ жизни (я каждый день ношусь по делам), ни пп, ни клетчатка, ни чернослив... НИЧЕГО!) кроме форлакса) и то, если перестаю его пить, проблема возвращается. Вообще лучше посоветоваться с врачем на этот счёт, лечить нужно причину, а не следствие)

Воды пить много тож не желательно , у кого жара могут отеки появится

Я по выходным стараюсь много гулять , пешком ходить

Больше движения

Воды пить больше и на клетчатку налегать (овощи, фрукты, овсянка)

Со стулом не будет проблем, если выпивать по ложке Натурал маг, но штука дорогая (1500 р). Это тот же магний. Мне его в цпсир прописали. А так, глицериновые свечи или если уже совсем туго, то микролакс.

Мукофальк. Вещь очень хорошая

Ягоды, как раз сезон И свекла с черносливом

Глицеринрвые свечи свечи спасают

@galatea, ослабить

Смотря какие проблемы))) все пишут,чтобы ослабить. Тебе может закрепить надо)

@klimenko2522, я стараюсь соблюдать питание, пока была в отпуске все норм, вышла на работу и всё, может двигаться меньше стала, на работе только сижу, прихожу домой и валюсь от усталости (((

Правильное питание 😃и все ок , 25 неделя спокойно каждый день хожу , без всяких таблеток , сухофруктов .... и тд

Чернослив, свёкла

Дюфолак, чернослив

Глицериновыми свечами

Дюфалак,водичка от чернослива с курагой и сами ягоды.Всю беременность была на правильном питании и прибавка общая 6 кг за всю берем,но тем не менее проблема была постоянно