Привет пузатики!!!! Уже трое суток бессонница не знаю что делать , ложусь около часу ночи и лежу до пяти до шести утра, потом засыпаю на часик и весь день хожу как в тумане, состояние просто ужас. Валерьянка музыка фильмы уже не помогают. Посоветуйте что нибудь...плииииз
Прогулка перед сном и проветривание..в ванной еще можете полежать, мне на последних неделях помогало вырубиться😁 только чтоб не горячая вода была
Кумыс попробуйте стакан выпить