Очень интересует вопрос набора веса в период беременности, мой срок всего 26 недель, а я уже набрала…

Вы с какого веса стартовали?и рост какой?

Напишите свой рацион за полный день еды и питья в количественном выражении и тогда станет ясно, в чем причина.

Была до бр 46кг, рост 160. Сейчас 51,300- за 20 недель набрала....

@walushka Был вес 65, рост 165, сейчас вес 78-79🤤

@stv161 я так тут рацион не опишу, каждый день разное... пользуюсь счетчиком ккал, ни не более 1600 в день, но, позволяю себе мороженое, может поэтому набираю

Кушать стараться не каллорийное, и на ночь не наедаться. Ограничьте сладкое,мучное..

Сама кушаю всё, но очень маленькими порциями и то, мне кажется, много набираю 😀

@viptaksiki27 ,значит надо отказываться от мороженого,от сладкого,легких углеводов,есть больше овощей,ягод , фруктов.

Картофелем тоже не стоит сильно увлекаться

@viptaksiki27 я уже на 11 кг поправилась (((но я с 77 кг начинала.За последние 6-7 недель я набрала 6-7 кг.У меня отеки,последнее время сильные.Была у двух гинь.Одна сказала, что я нажрала и садись на диету.А я и так сидела на диете.Я ей говорю мол отеки это,они же и внутренние могут быть.Она на своем,что нажрала.Другая гиня сказала,что это скорее всего отеки и она ни чем помочь не может.Только сказала воду до 1 литра снизить.Я ей сразу сказала,что считаю это неправильным и ограничивать себя не буду.От отеков только спорт помогает,но не надолго.А вес растет с каждым днем.Очень быстро набираю!Сегодня вот разгрузочный день сделала.Сегодня только кефир и печенье.Посмотрим что получится.Я по ночам не ем.А вы можете ночью встать покушать?

@viptaksiki27 я на данный момент набрала 22 кг, отеков нет. Просто работая на тяжелой работе я сначала скинула 15 кг , а когда перешла на легкий труд, они ко мне начали возвращаться

Я поправилась уже на 11 кг и врач вообще даже не говорит о диете.Это норма для вашего организма.Я считаю,что диета во время беременности это бред,каждый организм индивидуален,сколько ему надо,столько вы и набирете.Тем более сейчас жара и отеки,что тоже прибавляет вес.После родов все уйдет.

@viptaksiki27 для 26 недель - это очень много! Какие-то ошибки в питании делаете!

Соль кушаете? Колбасы, сосиски, консервацию, булочки, сахар?

Думаю мороженое в вашем случае здесь не при чем.

@littlebulldog61 ну как соль кушаю...не ложками же. Еду готовим с солью конечно, соленья вообще не ем. Колбасу, сосиски очень редко, булочки вот как раз могу съесть 1 в два дня, но неужели от этого вес такой

@viptaksiki27 хотите остаться в пределах нормы - уберите соль, практически совсем; колбасу и сосиски в мусор (ну раз в месяц если очень захочется); булочки - табу, это же простые углеводы - здравствуй лишний вес; хочется хлеба - один кусочек черного на завтрак...

@viptaksiki27 я держу себя в руках - на сегодняшний день + 5400 гр

Я считаю это бред все, сколько вашему организму нужно, столько и наберёт. У меня вообще вес прыгает, хотя ем все подряд и немало, что хочу, то и ем, была 52кг, сейчас то 55, то через пару дней 57, и так последние месяца полтора, хотя по вещам ни ноги, ни верх тела не увеличился. Только живот и чуть бока поплыли

Мне моя г постоянно пишет диету, типа у меня ИМТ превышает. Но я то набрала за все 25недель - 4кг. И на диете я не сижу. Питаюсь мало вообще, но нельзя много соленого кушать.

Автор,у Вас изначально был небольшой вес,наверняка поэтому и набрали больше,чем по норме нужно) моя одноклассница,тоже очень стройная до Б,набрала за Б 22 кг) сейчас ее дочке 1,5 года,а одноклассница вернулась в прежние формы) я считаю,не стоит волноваться☺️

Я всего 22 набрала. Никто не ругал. Так как надо смотреть индивидуально по человеку. Одна становится на учет 45, другая 70 и все должныгабирать 13.. ну моя врач так мне говорила.

Через 3 мес вес стал до беременным