Подскажите пожалуйста, кто и как восстанавливался после родов? С какого времени начинали тренировки…

Бандаж носила почти сразу, лежала на животе. А тренировки после разрешения врача ( у меня было 3 недели после родов).

Когда можно тренировки делать, сказать может только врач относительно Вашего состояния после родов.

Главное - правильное питание, длительные пешие прогулки

Бандаж не носила,так как считаю ,что он бы не помог,а ослабил бы мышцы живота.Сейчас придерживаюсь правильного питания,с 15 числа иду на фитнес)Набрала за беременность 17 кг,10 кг остались со мной после родов😢4 кг уже скинула

А на животе лежать эти для того ,чтобы матка быстрее в норму проходила

У меня кс, спортом не занимаюсь, т к диастаз, сейчас его закрываю. Я похудела с веса с которым поступила на прием на 27 кг. 7 ушли от добеременного веса..только гв и не есть как слон..сейчас закончу с диастазом и буду спорт подключать. Гв это 500-600 ккал в день. Не переживайте! Похудеете

Бандаж сразу в роддоме одевала, он помогает отлично. И не оставляет мышцы, а, наоборот) вообще после родов Как бы не до спорта) мы уже год выспаться пытаемся)) малыш же постоянно с мамой, то плачет, то ест, то не спит) и вес уходит постепенно набранных. Жирок, правом, надо как -то специально сгонять, но это после окончания гв

Тренировки😁😁😁мать,спустись с небес на землю,там бы хоть лишние пол часа поспать... если гв ,то быстро похудеешь

Тренировки..о да. Я тоже думала , что буду заниматься. Сначала была просто не в состоянии. А потом уже времени не было. В принципе, уже все пришло в норму. Совсем слегка животик подтянуть и будет отлично.

На 10 день после родов была уже в своем добеременном весе - 48 кг. С плоским животом выписывалась из роддома на 4 день. Бандаж не носила,для спорта времени пока не нашла. Просто гуляю много с малышкой,не сижу на прогулках,хожу.