@illinois007, я вообще pole dance занималась - 3-4 раза в неделю. С беременностью запретили все нагрузки - за первый триместр набрала 5 кг. Во втором разрешили, но естественно не pole dance. Фитнес с тренером для беременных. Поэтому веса естественно очень щадящие. Ну и растяжка забитых рук, плечевого пояса. Ну и сама шпагаты тяну. Мечтаю вернуться обратно на любимый пилон.

@kapany3 вы наверное просто фитнесом занимаетесь. Я работаю с очень тяжелыми весами - без них не могу😇😈

@illinois007, а я как раз в зале отдыхаю, восстанавливаю все убитое. Я pole dance занималась 2,5 года. Верхняя часть забитая напрочь. Сейчас нагрузка на ноги, а на верх хорошая растяжка. Благо со 2 триместра разрешили и даже рекомендовали.

@kapany3 я б и сейчас ходила, но суставы не выдерживают, решила их поберечь пока и восстановить за 9 месяцев😇

Я вот тоже планирую дождаться разрешения и сразу в зал. Сейчас хожу в тренажёрку под присмотром инструктора, но жутко скучаю по своему хобби.

Что только не скажут что бы спортом себя не нагружать 🤦🏻‍♀️😂

@--ekaterina-- ладно бабушки пугают, но когда пугает девушка с годовалым дитём, которая весит over 80кг потому что "от спорта молоко пропадет"......😂😂😂😂😂

Оно может пропасть если постоянно нервничать и думать что оно пропадёт 😄

Ой такой бред мне кажется что молоко пропадёт если спортом заниматься, очень много девочек знаю на гв спортом занимаются, ничего у них не "перегорает"
Мое мнение это бабушкины сказки, если бы из за этого пропадало действительно молоко то у всех кто занимается 😄

@illinois007 спасибо)

@mimishenka как вам врач разрешит после родов так и идите, если хочется. Я планирую через неделю-две после родов начать дома заниматься налегке, а как разрешат нагрузки сразу в зал

@illinois007 а с какого времени на гв можно на спорт уже идти, Через пару недель?

Такая же фигня😄😄😄

@mimishenka вы не представляете как меня уже бесит фраза "у тебя из-за железа твоего молоко пропадет"😈😈😈 готова убивать просто😈😈😈 я как человек со стажем в спорте скажу так - брать бешеные веса не стоит для начала точно, можно обойтись и изоляцией с маленькими весами или вообще без них. А "молоко пропадет" - это индивидуально... у кого пропадает, а у кого нет. Надо смотреть только на себя и свое самочувствие.

@illinois007 я просто не знаю у кого узнать про спорт на гв. Мне кажется, там грудь качать не стоит 🤔

@mimishenka думаю да, а там как карта ляжет

Оооо я тоже)) вы на гв будете?