Кто ходит пешком больше, чем до беременности, тот я))) 🏃Мой шагомер был давно заброшен в дальний угол тумбочки, пока я не наткнулась на пост девочки на Прегги, что длительные прогулки по ее опыту с подружками способствовали лёгким родам и быстрому восстановлению. Я решила, что ничего не теряю и стала отслеживать свою активность)) Теперь каждый вечер жду мужа для исследования нового парка и никогда не использую транспорт, чтобы подъехать 2-3 остановки.
Интересно, долго ли получится ещё пробыть активным колобком))
Девочки, а какую нагрузку выбираете вы? Мне ещё очень фитбол понравился, а вот после йоги ощущения 2 дня были, будто по мне самосвал проехал, все кости и связки болели))
Комментарии
@playmygame, нет) Ходите на здоровье, это провоцирует нехватка гормонов, так что гулять нужно и полезно 🤗
Мені і це не помогло, хоча згідна, що ефективний спосіб + фітбол
@playmygame, я офисный сотрудник))) до 32 недель работала, выходило больше шагов, чем в декрете, там то на кофе выйти, то на обед сходить, то в больничку сбегать) а дома ничего толком не хотелось...
@l.bragina32 класс!! На вашем сроке это круто 😊 буду брать с вас пример))
@cerf88 некоторые офисные сотрудники в день 5 тыс не проходят)) а на поздних сроках это круто) меня мотивируют такие истории активных беременностей))
Я ходила не меньше 15 тысяч шагов до 32 недели, потом около 7-10 до 38-й, на 38 у меня многоводье пришло, было тяжело ходить, больше лежала, около 3-5 тысяч шагов выходило. Родила легко, но было обвитие и сделали эпизио, когда выписывалась с роддома хотела даже за руль сесть, но шовчик немного тянул, неприятно было на педали жмакать.
@yulechka1983 поправляйтесь скорее!!! А причину не назвали? Из-за высокой активности?
Всю беременность гуляю очень много, по 10-12 км в день, надеюсь на лёгкие роды и быстрое восстановление 😊✌🏻️
Я тоже много ходила, пока не уложили в стационар и не сказали лежать и не рыпаться 😬😬😬
Я тоже всю беременность много много ходила роды были легкие,и быстро востановилась
Мне ещё очень нравится аквааэробика. Очень классно для спины и это лучшее средство от отеков лично для меня.