Обратитесь к флебологу,он вас проконсультирует.у меня так же сводило,а ещё ужасное на родах в самый ответственный период так свело,что разогнуть ноги не могла😭😭😭

@alinashtem ну конечно не надо себя калечить😁 особенно, если есть более щадящие действенные способы))

@irishka8775 меня просто с детства мучают судороги. еще если есть какая то холодная поверхность (например линолеум), можно поставить ноги на нее, тоже помогает. некоторым помогает сильно ущепнуть или уколоть себя за ногу, но я себя калечить не хочу)))😂

@alinashtem я тоже, когда ногу сводит, тяну пальцы ног на себя - практически сразу все ок становится)

в момент приступа вытяните ногу вперед и потяните ногу за пальцы на себя.

@alena-melbikova-1992, мне помогали. Парочку в день и ничего не сводило)

Магний В6 пить и бананы 👍

@anastacja2006, а что бананы помогают ?

Я бананы ела)