Как похудеть без диет и без спорта, это реально? Хочу и не могу???)
Лучший комментарий
Комментарии
Меньше есть. Худеют только на дефиците калорий. Правильно или не правильно будете вы питаться все равно. Просто при правильном питании и режиме в еде весь день сытый. Без дефицита калорий похудеть невозможно. Кто то интуитивно питается на меньшие калории
@lina1111, я прекрасно знаю что это такое , я достаточно занимаюсь этим бизнесом) я сама худела на ед и сбросила так то мало не мало 45 кг, вы меня наверное не правильно поняли, я говорю что человек который хочет похудеть без диет и спорта даже на ед не сможет . При диетах с Ед тоже надо соблюдать диету )
@lina1111, а если закусить энерджи каким-нибудь эклером 😂 то это бесполезно будет) все равно после него нельзя кушать ничего вредного
Без диет(пп)и спорта не похудеешь🤷🏽♀️
@elinka_klassnaya, энерджи диет это полноценное питание,которое заменяет обычный приём пищи,его выпьешь и потом кушать не хочется,и калорий там мало,что и позволяет худеть,либо когда очень хочется есть можно выпить этот сладенький коктейль и все.Здесь не надо придерживаться особых диет,просто заменять нужно некоторые приемы пищи и все,и организм будет насытен.Конечно,если будете есть все подряд и по многу-ничего не поможет,нет чудо-средств))
@lina1111, Энерджи это пп, а если человек хочет похудеть без диет и спорта ,то это будет из разряда "я выпила чудо порцию, где результат ??"
Правильное питание и подсчет калорий. И перед сном не есть
Не есть после 6-7 вечера и пить прям очень много воды, прям при мысле о еде стакана 2 воды выпивать
А ещё лучше, почитайте серию книг Ковалькова. Отношение к еде меняется практически сразу
А я просто не ем сладкое. Ничего, что может содержать сахар. И прогулка каждый день как минимум одна на 2 часа. Стабильно 3 кг в месяц уходит.
Мы со старшей дочерью ходили к эндокринологу сказал нам просто есть все кроме масла и сахара ( все сильно сладкое короче) , помогло. Встретила знакомую взрослую женщину которая поинтересовалась как дочь так сильно похудела - сказала тоже самое ей. В результате за полгода сбросила многолетний вес.
Попробуйте гречку и индейку, без сладкого, жирного и всяких колбас))) Как при ГВ диета))) Точно поможет)))
@sokololga34460, посмотрите "система минус 60 " я за полгода на 18 кг похудела
@mysapik )))))Ого что же выбрать, никак не могу определиться)
Конечно реально) еще силой мысли можно накачать мышцы)