Как нарастить жир, чтоб потом нарастить мышечную массу в тренажерном зале?))

Я на противозачаточных нарастила кучу жира)

@julls а если не пью их?)😂

Жареная картошка и бутер с майонезом в 3 ночи) а белковая пища не помогает с мышечной массой? У меня просто мышцы под жиром живут😎

@julls дело в том что у меня и мышечной то не много)))) ахах, худая, вот и думаю что нужно наращивать)

Лучше худой быть) я по своим 50 кг при росте 175 скучаю.

@julls вот и я такая сейчас, попа то и есть, то немноооожко плосковата))) и сиси ваще молчу 😂😂😂

Ну попа округляется при помощи тренировок быстро)а сисям только хирург наверно поможет)

@juliette1988 вот я и интересуюсь, как нарастить/накачать/надуть те мышцы)) ляшки вполне устраивают, фигура тоже, попа сися не альо))

🍑вправи, 🍈🍈мабуть лише хірург😄

@happy_mamochka у мене два піпця а не 🍈🍈

ГВ дуже рятувало мої🍒,але я не готова до пожизнєного😂

@happy_mamochka

Сиси можно накачать только силиконом😅а жир к сожалению в мышцы не перейдет. Силовые упражнения МНОГО и постоянно в зале и чистое питание.