
Всем привет 💥🔝💪🏽 Открыт набор на тренировки по растяжке в ОЦ МОСКВА 😏👌🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴 Девчули,абсолютно не важен уровень подготовки, стараюсь помогать людям с больной спиной и ногами. Подарю вам здоровую подвижность💪🏽
Тянем все:тело , спинку ,ноги и конечно же шпагаты😍😏🤤
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚫ Буду ждать вас уже в эту пятницу с 11:00-12:00
И далее по расписанию:
понедельник - пятница с 11:00-12:00
( позже буду менять время, сделаю удобнее) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔵 тренировка+ консультация -350 руб. Цены у нас самые приятные ( чтобы вы не смогли отказаться🤤)
☑ МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Поторопитесь сделать из себя гимнастку☺💪🏽 и не важно а каком возрасте💥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Запись по телефону : 89277669904
( what's app , Viber )
.
.
#самара#растяжка#стрейчинг#fitclub#москва#гимнасты#пластика#растяжкав Самаре#спорт#здоровье#гибкость#зож#poledance#кроссфит#осипкина
#историяродов
Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !
У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.
За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.
Честно сказать, даже подумывала, м...
Дамы, может кто сталкивался.
Предистория:
Я, так сказать, позор семьи. Старшая сестра с золотой медалью, красным дипломом, "удачно" замуж вышла (мужа не любит, но денег много), родила двух дочерей, живёт в Казахстане. Я мать троих детей, 2 брака, 9 классов, педагогический колледж (начальные классы). Мама думала что я пойду работать в школу или садик, а я нк люблю всё это направление. С детьми тоже разделение потоянное было. 2 детей от первого брака она в ж*пу целует, а за третьего сказала "мне э...
У мужа есть дочь от прошлых отношений, ей 11 лет. В это воскресенье она и родители мужа приезжали к нам в гости, тк старшая сейчас гостит у них (бабушка с дедушкой) в Москве. Мы с мужем и дочкой живём в Подмосковье. В итоге старшая не захотела уезжать от нас, я высказала все, как есть, что времени у меня нет на неё. Родителям мужа предложила остаться тоже с ночевкой, а потом вместе уехать. В итоге они свинтили, а внучку оставили... позавчера она договорилась в бабушкой о том, что сегодня (пятниц...
Я давно слежу за Валентиной Паевской, стараюсь пользоваться её рекомендациями. Относительно недавно смотрела запись прямого эфира про адаптацию в детском саду.
Решила поделиться здесь, вдруг кому будет полезно🤍
1. Преимущество у государственного сада.
2. Выбираем сад, который находится ближе к дому, а не к работе.
3. В группе все дети примерно одного возраста.
4. Подстроить режим дня ребёнка к режиму детского сада (например: обед до 13:00, потом спать на дневной сон).
5. Адаптировать ребёнка...



Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →