Девчонки, поделитесь своими мыслями пожалуйста...извините за подробности физиологические. У меня…

На мой взгляд, токсикоз вообще не связан с тем, что Вы кушаете. От разных продуктов может выворачивать и нет в разное время. Такой уж организм, непредсказуемый)

На счёт бутербродов: овощные или с мясом вполне неплохой вариант. Хлеб можно заменить на цельнорезиновый, полезно для пищеварения. Ну и не допускать переедания, лучше питаться чаще, но маленькими порциями

@katradost я 4 бутера со шпротами съела (( жирновато походу...могло от них стошнить? Просто мне кажется для токсикоза-то поздновато уже по идее?

Вообще говорят что беременным лучше отказаться вообще от шпротов и консервов разных видов, питание должно быть порционное 5 раз в день и там распределить позавтракали кашей потом через 3 часа яблоко или какие нибудь фрукты, потом обед, потом опять что то легенькое, и ужин и токсикоз может быть на любом сроке

@yadovitij_plusch, вполне может быть, не принял организм. Токсикоз по разному, у меня до 16 недель было, потом одним днём как рукой сняло

Я как-то на завтрак ела шпроты ещё до беременности. Мне было дико плохо. Я после этого 2 дня не ела вообще. Сейчас спасаюсь гречкой на завтрак или мюсли или омлет с сыром. Правда потом часов в 11 на работе начинает хотеться есть ) с собой беру что-то на перекус. Фрукт или сырок.

Просто аккуратнее. Вообще с жирной пищей и без беременности стоит аккуратнее! Будьте здоровы 🌷

@yana.turck ааа...воот..про шпроты не слышала, но по всей вероятности говорят поавильно,да...ну откажусь тогда. Походу оч.жирно для беременных. Масло таки одно же ((

@a_bugakova спасибо! Согласна...паштет печеночный уже исключаю, за ними шпроты идут

.никому их уже не советую во время беременности есть 😄

Очень крутые тосты с яйцом, авокадо и сыром получаются. Очень советую на всю жизнь отказаться от консерв и красной рыбы, которая готовая слабосоленая куском в вакууме продается.

@angie.dee ну на беременность точно отказываюсь от шпрот) а почему на всю жизнь и почему от красной рыбы?наоборот,полезная же..

Меня до сих пор утром иногда подташниаает после завтрака )Стараюсь завтракать кашами, но иногда и бутерброды тоже в ход идут 😆

@yadovitij_plusch, в консервах много всяческой дряни, которая помогает им годами не портится. Рыба полезна, если вы сами свежую купите и засолите или приготовите как угодно. Вы думаете зря что-ли вас стошнило от нее? В вакуумных упаковках рыба не свежая упаковывается. И вонь на производстве та еще стоит. Так же как и колбасы никогда не едят те, кто работает на их производстве, так и с этой рыбой.

@angie.dee ох..хорошо что меня от колбасы отвернуло как- то во время беременности. Все-таки не зря меня на овощи потянуло сильно значит 🙄 лучше буду овощные бутеры есть на завтраки. По крайней мере пока беременна точно 😏

@angie.dee а вы думаете обычное мясо и рыба хорошие по качеству? Все что мы кушаем гадость та ещё!

Я каши варю, неделя пшенная, неделя рисовая, с другими чето не экспериментирую, овсянку и манку терпеть не могу 😔

Вообще беременным не рекомендуют консервы, паштеты и т. д. Это все "опасные" продукты. Ими можно легко отравиться. Так что кашки на завтрак самое то 👍🏻

@hdlap это вы правильно конечно, но я каши с детства не ем (( только быстров мне нравятся. Быстрого приготовления. Может хотя бы их есть на завтрак? 🤔

У меня с утра еда сложно совсем идет... но заставляю себя)

По-моему, быстрые каши вообще жутко невкусные ) я варю мужу Геркулес Русский продукт быстрый на молоке с сахаром, сама себе беру прям пару ложек, добавляю туда фрукты свежие или варенье и заставляю себя есть... иногда даже оч вкусно)))если не могу заставить - ем ленивый омлет с овощами... если омлет не идет - бутер с сливочным сыром альметте или сливочным маслом ) это, пожалуй , все....

@kate_s_m во!я тоже очень люблю альметте и помидор на него сверху. Легенький такой бутерброд, мне кажется...должен хорошо усваиваться 😉

Шпроты на завтрак точно лучше отменить, да и к тому же если вы планируете кормить грудью, у вас как раз есть время чтобы перестроить свой рацион питания, полюбить, например, каши 😊 я их тоже особо не любила, чаще завтракала всевозможными бутерами, а сейчас норм, ем вместе с сыном. Полезный и сытный завтрак.

@yadovitij_plusch точно лучше консервов🙈 и жирненько 🙌