Здоровое питания при беременности для минимального набора веса и физкультура. Есть такие кто придерживается? Может…

Здоровое питания при беременности для минимального набора веса и физкультура. Есть такие кто придерживается? Может устроить марафон между девочками или может есть на форуме тренер что даст рекомендации по данной теме?..