@annaoinus, тоже согласна .

Жидкость тут спорные мнения...кто то говорит обязательно не менее 1л чистой воды выпивать...но считать чай,супы,,фрукты и овощи.их норму тоже не увеличивать..всю беременность прописывают диету и разгрузочные дни...но не могла себя уговорить...вес набирала прям больше нормы раза в 2 в каждый поход к гинекологу....(а сейчас давление поднялось 140 на 80...это очень опасно для ребеночка...так что лучше отказаться от шоколада,хлеба, тортов и остальной вредности, хочется вредное

сьесть помидор,или яблоко...

@iuliya1992, спасибо за совет☀️

@di230191, у меня в первую беременность прибавка была 22 кг)) вышла из роддома в весе 55 кг. Мой вес (когда мне комфортно 53) я бы просто ограничила порции еды. Пила меньше жидкости и поменьше солёного

Ну это с учетом первого дня беременности .

@iuliya1992, вот я и питалась более здоровой пищей , не ела масла хлеб , сладкое , а вес прибавился . Может то что до этого сидела на жесткой диете , учавствовала в марафоне Усмановой, а потом по окончанию беременная . Прибавка 6 кг .

@krohru, сказали что ни в коем случае нельзя делать такие разгрузочные дни. Просто нужно ограничить количество порции и жидкости. Ну и питаться здоровой пищей.

@iuliya1992, а почему в роддоме ругали?

А слишком большая прибавка?

В 1 беременность придерживалась, потом в роддоме ругали за это. Сейчас даже и не думаю держать диету

Мне точно не выдержать)) если разгрузиться нужно, я ем овощи сырые, мясо или рыбу и 1-2 фрукта

Я периодически сижу на твороге 0%. Только пью воду, чай вместо шиповника. - 500-700 грамм

Вместо яблок , были огурцы. Очень помогает

Кошмар какой))))

@kirillovaoliga, я такое делала на моно диетах , и это так сложно было .. но хорошо что не каждый день , завтра начинаю 🙊.. ГовЯдину сегодня муж купит .

Скучновато😄

Я подумала, если будут проблемы - буду устраивать себе огуречный день с китайской капустой - мне вкусно))) ну и пачку творога.

Не понимаю как это можно выдержать 😃