Может кому пригодится: когда Лиза не может заснуть, делаю ей лёгкий массажик на лице, который мне однажды показала родственница. Мой ребенок сразу же начинает закрывать глаза и яростно зевать) обычно засыпаем на груди, но иногда делаю массажик, и дочь засыпает сама. Вот простые движения:

- слегка нажимая, медленно провести большим пальцем от переносицы вверх по лбу до волос, так три раза ⬆

- затем таким же движением провести пальцем от переносицы до виска чуть выше брови, три раза вдоль каждой брови⬅➡

- разместить палец между бровями и покрутить три раза в одну сторону, затем в другую, слегка надавливая 🔄 При этом палец не отрывается

- такие же круговые движения сделать на щечках и подбородке по три раза в разные стороны🔄

При необходимости повторить) можно дополнить поглаживаниями по голове и ручкам-ножкам.