Три. Стремимся к:
Утренний сон после завтрака (в 9-9:30) приблизительно на 1,5-3 часа
Дневной сон после обеда (в 13-13:30) на 1,5 -2 часа
Вечерний сон после перекуса (в 16-16:30) на 30-40 минут. От вечернего отказывается уже.
В 19:30-20:00 в ночной сон уходим.
Мы три раза спим. Первый сон минут 40 , второй часа полтора и третий примерно 2-2,5. Но похоже одни сон у на уже уходит . То три раза спим , то два. Сегодня два спали. Один час проспали, и сейчас вот спит уже час , надеюсь еще полтора хотя-бы поспит.