А через сколько после родов можно начинать заниматься спортом и ходить в бассейн?🤗 кто когда начал?)

Сразу после выписки из род. дома начала тренироваться дома, через месяц пошла в зал и на групповые занятия! У меня были ЕР, при КС, наверное, нужно чуток выждать!

Нам даже после родов показывали упражнения, которые легко на крочати делать)

Я через месяц начала, как только швы зажили (ер)

Рекомендуют спустя 3 месяца

Через 2 месяца,после того как сходите к гинекологу и он разрешит)))

Мачеха мужа рассказывала, как девочками в палате послеродовой перевязывали живот пеленками и качали пресс))) говорит, матка быстрее сократилась, но у нее были ЕР без разрывов. Я думаю, это индивидуально у каждого.