@baby_155 Оооо! Скиньте мне пожалуйста на ватсап, 87710153909

@mutluyum,

Я ещё в проекте участвовала, там научили питаться правильно) 7 числа опять стартует, решила опять посидеть четко на программе, под присмотром посидеть, а то сейчас все руки тянутся печеньку скушать :) а тут купил коктейль и с тобой диетолог. Я пила Енерджи диет, меню разнообразное, готовлю себе и ем 4 раза в день еду, на ужин пью коктейль, удобно. Если хотите, могу вам скинуть фотки свои до и после) у меня рецепты есть того, что готовлю себе)

@baby_155 а какие коктейли пили? Примерное меню Вашего ПП? Все не могу собраться((

Конечно можно , нужно даже. Я быстро похудела , в моем питании нет сладкого,сахара, солёного,жаренного , консерв,колбас,сыра,мучного, молока, мяса, газировок, соков . Пью много жидкости , кушаю рыбу, овощи и фрукты, изюм,финики , орехи. Масло оливковое или льняное . Конечно я могу себе позволить что-то запретное , но крайне редко, в основном когда с кем-нибудь встречаюсь в заведениях

Я тоже переживала по этому поводу держала диету но как только сын начал активно двигаться я сама по себе без диет начала стройнеть скажем так:))

Я худела на ПП и на коктейлях) за месяц похудела на 9 кг, без срывов, костяков, и ещё за 2 мес с косяками на 6 кг