Как заставить себя меньше есть на гв 🤦🏻 ♀ вот серьёзно, до родов легко могла взять себя в руки, а…

Аналогично было. Видимо организму нужны калории были. Уже в 4 м весила меньше чем до беременности. Сейчас вообще высохла. Ем все и сколько влезет)))

Если честно у меня аппетит не увеличивался на гв,ребёнок забирает у вас не так много,рекомендуют прибавлять всего 200-300 кк к своему обычному рациону ,поэтому попробуйте считать калории ,просто к своей норме добавьте ещё 300 например

Вот и я кушала бы и кушала)))особенно сладкое)

И я ем шо слон. Надеюсь после гв все наладится. Если не ем нет молочка

Жрала и плакала первые 2 месяца. К 3м попустило! В 4 начала себя ограничивать. И вот к 5 уже есть первые результаты. А по началу казалось,что этот голод навсегда! Гормоны😐

а вы в курсе какая ккал у халвы и сухофруктов? брикет халвы 300 грамм, который я бы в теории смогла сьесть за день весит 1500 ккал. 1500 Карл!!! к слову шоколада чтобы сьесть на 1500 ккал это постаратс нужно😂 постарайтесь исключить эти поодукты и может вес пойдет вниз ))

Вам повезло что не едите сладости и булки, а я как сумасшедшая запихивалась тортами и шоколадом, еле похудела 😂 этот жор пройдёт, не волнуйтесь, гормоны пока шалят))

@yanochka_ignatenko, та в курсе сколько ккал( в этом и проблема, так как пока не ем ещё никакие фрукты и практически овощи , единственное чем себе заменяю это сухофрукты

@juliab94 вот вам и разгадка почему вес стоит... и сухофрукты и халва очень калорийны.. и не ужели можно есть халву, семечки которой алергенны в теории и где много сахара и нельзя овощи? хотя бы такие как кабачок, огурцы, цв.капуста и тд? 100% знаю что можно запеченные яблоки и бананы из фруктов. я такой диеты не придерживалась когда кормила особо, первую неделю с перепугу разве что, но читала много на эту тему

@yanochka_ignatenko, аллергены орехи, а семечки нет! Кабачок я ем ! Цветная капуста пучит ! Огурцы, ещё не пробовала, жду домашних! Банан тоже один в день ем, на яблоки у нас была реакция , поэтому месяц не ела, сейчас снова пробую! Так что вопрос не что есть, я в этом компетентна , а как заставить себя не есть и когда этот жор пройдёт! Поверьте, я не ем упаковку халвы, но даже обычной еды порции больше чем до родов!!!!

Воду пейте, когда есть хочется.

Возможно вашему организму сейчас требуется больше энергии, вы же кормите грудью, это не проходит даром. Что помогает мне не есть много сладкого и ненужного : лучше увеличить немного порцию с белком и сложными углеводами и наестся, чем съесть в основной прием пищи меньше, но заесть сладким с чайком. Все равно гречка менее калорийна, чем халва или конфета)

Если чувствую голод после еды, съедаю кефир с запечным яблоком или творог со сметаной и сгущенкой, немножко)

Вес придет в норму, я уверенна. Дайте себе время, не изнуряйтесь)🌷