Седьмой день. #мотивация #длясебя #здоровье #подтянутость #30дней Уже неделя, как я занимаюсь!…

Я прям с вами день в день занимаюсь 😊😊 тоже 7 дней , сижу на деете и усилено качаю все

@revol88 успехов нам)))

По какой-то системе занимаетесь? Или так. Сами что в голову пришло?

@filimosha по приложению из плеймаркета

Оу.! Как называется приложение?

@filimosha подтянутость за 30 дней, вот с таким значком

Спасибо. ! Я чуть позже займусь, а то у меня и так молока впритык

@filimosha ой, я бы еще полгода потерпела, если кормите. Да и вообще врачи же советуют не зря месяца через четыре ток начинать физ, упражнения. Пока то хватит что малышку на руках носите и гв)) мы гв завершаем, уже почти все, я толлко через полгода начала пробовать чтонить, но и у и меня вес сам весь ушел, как до б сейчас, дети не дают сидеть на месте)

@leriay_sot, ой, я тоже решила заниматься, а что при гв нельзя?

Кстати, все хочу создать группу для тех кто хочет похудеть или уже это делает, давайте соберёмся, вместе легче, да и делиться будет рецептиками, результатами

@freskis не желательно, ну и смотря какие упражнения делать, на грудь точно не стоит если прям молочные реки) чтобы не нарушить молочные железы, протоки и все такое

@freskis мы в ватсапе собрались. я и ещё две девочки) первый пост написала и они присоединились

А давайте группу кто хочет жопу 😂

@tata1801 о точно) там кстати есть упражнения на ягодицы, я их делаю

@leriay_sot делала. Не помогают они

@tata1801 надо наверно постоянно делать, я пока еще не поняла какой эффект от этого всего

@leriay_sot делала. Месяц. Но не фига

Да я понимаю, что сейчас нельзя мне. Начну не ранее чем в полгода, т.к 6 мес гв это обяз. минимум. А там уж как получится.

@freskis, при спорт.нагрузке вырабатывается адреналин, который снижает лактацию. Вам уже годик, думаю можно, не критично.

@tata1801, за месяц и не накачать жопэ, к сожалению) эх, если бы все так просто было.

@_murka_ ну раньше до родов все за месяц у меня подкачивалось и пресс в том числе

@tata1801, до родов другая жизнь 😂😂

@_murka_ да хз. Все после родов ноют что толстые. А я ною что худая пздц прям

@tata1801, я вот ною, что жирная. Тут уж у кого как. Сестра у меня тоже дрищ была после родов, 39кг..