Окончательное формирование пищевых привычек у детей происходит в возрасте 6-10 лет. Не упустите этот момент, чтобы ваш…
Окончательное формирование пищевых привычек у детей происходит в возрасте 6-10 лет. Не упустите этот момент, чтобы ваш ребёнок научился правильно питаться и следил за пользой своего рациона.
В этом нам помогут следующие советы:
1. Никогда не ограничивайте ребёнка в еде, это грозит различными пищевыми расстройствами.
2. Учите на собственном примере. Если в вашем рационе только полезные блюда, вашему ребёнку не составит труда приобрести правильные привычки в питании.
3. Пусть на столе всегда будут мытые овощи и фрукты. То, что лежит на виду, возбуждает аппетит и само просится в рот.
4. Привязывайте полезную пищу к интересам ребёнка. Если дочка любит заботиться о своей внешности, расскажите ей, что 1 стакан морковного сока сделает её глаза и волосы более красивыми.
5. Не используйте любимую, но вредную еду в качестве награды. Хорошие поступки не должны связываться в сознании ребёнка с получением конфеты или шоколадного батончика.
6. Сажайте детей за общий стол. Как показывает практика, трапеза вместе с родителями поднимает аппетит и формирует правильные привычки.
7. Дайте ребёнку свободу выбора. Если он упорно отказывается от цветной капусты, возможно, он не любит именно этот овощ, а брокколи придётся ему по вкусу. Пробуйте новые продукты, узнавайте вкусовые предпочтения своего ребёнка.
А еще приходите на БЕСПЛАТНУЮ встречу
6 июля в 11.00 по адресу: Советская 27.
👆Мы научим Вас экономить время, и готовить за 20 минут обед для всей семьи ✌