Топ самых вредных продуктов👇🏻 1. Пончики, пышки Чашечка кофе и аппетитный пончик, с которых мы любим…

Топ самых вредных продуктов👇🏻

1. Пончики, пышки

Чашечка кофе и аппетитный пончик, с которых мы любим начинать наше утро. Стоп! 🖐🏻⛔️Пышки и пончики проходят сразу по четырём категориям вредности:

📍Калорийность пончиков по рецепту - около 270-300 ккалорий. При обжаривании масло впитывается, а калорийность возрастает почти в 2 раза!

📍Изготовлены из белой муки с добавлением сахара - значит, имеют высокий гликемический индекс: 75

📍Очень, очень высокое содержание жиров. Как уже написано выше👆🏻

📍Приготовление во фритюре, со всеми вытекающими.

Конечно, они очень аппетитно выглядят и так вкусно пахнут! Чтобы отказаться от них, необходима железная сила воли. Просто представьте, что эти калории обязательно и надолго осядут на ваших бедрах и талии.

От которых вы не сможете отвертеться годами😱

Далее читаем через час👇🏻

Также много занимательных тем вы сможете прочитать в моей группе https://vk.com/ideal_you_now 👍🏼