Хей! Моя первая беременность. Я как из лесу вышла - совершенно ничего о беременности не знаю. Учусь. Для меня всё впервые.
Комментарии
Привет!!! У меня задержка 2 дня. Но тесты ещё не показывают. Держу кулочки. Срок такой же как у вас :)
Фолиевая кислота(до 1мг, лучше для беременных) для развития нервной системы прописывается всем в обязательном порядке. Ещё с начала планирования беременности Ее пьют, для нормального развития центральной нервной системы
малыша. Обычно йодомарин или калия йодид назначают(это одно и то же) тоже необходим. А так, пока ничего делать не нужно, отмените активные занятия спортом: бег, тренажёрный зал(все, что связано с тяжелой физической нагрузкой). Теперь ваши помощники: йога, бассейн, пилатес, пешие прогулки. Ну и все, радуйтесь этому счастью)) меньше грустите и переживайте. 😉
Поздравляю вас!!! Ну чтож,держитесь) вам предстоит ооочень многое узнать и почувствовать) а ещё сдать кучу анализов... Пейте витаминки,еште,все,что душе угодно и побольше расслабляйтесь)
Кунжутные семечки , в них очень много кальция ... ну и йод в таблетках обязательно )))
Пейте льняное масло для развития нервной системы малыша и что бы не было растяжек .
Много информации есть в интернете, читайте до родов ещё время есть
@cool.freak, спасибо. Я слышала о таком. Но не решалась. 💐