@kvicky, я не ходила на тренировки, но бессонные ночи, нежирная пища, активный ребёнок и минус 6 кг от добеременного веса.

Только вот спустя год-полтора чувствую себя старикашкой, сил никаких, вечно что-то болит, то кожа, то волосы🤦🏼‍♀️

@irishka., спасибо, прям мед в уши про "замечательно выглядишь"🙈☺️ столько мамулек вокруг красивых, не хочется отставать) верю, что тело как и прежде хорошо на нагрузку будет отзываться🙏🏻

Настюш, ты замечательно выглядишь! И в купальнике ничего страшного нет, ну немного кожа дряблая и полоска, как ты говоришь, но ты же родила месяц назад! Он станет на место! Главное, не топтать за обе щеки, а умеренно питаться. А малыш подрастёт, будут тебе и тренировки, когда везде ребёнку надо и ты постоянно в забеге😋

@kvicky, ахахах ))) спасибо 😁 будем стараться потребовать сразу после родов ещё 😂🙊

@masha_chirva, легких родов! Чтоб вышла из родзала и потребовала от мужа еще🙈😂👍🏻

@kvicky, ну будем надеяться, что все пройдёт успешно, быстро и максимально не больно 😂😌

@masha_chirva, да, абсолютно верно! Как говорится - война план покажет😂

@kvicky, короче , бояться нечего , нужно все по ситуации делать ) дышать , дышать и дышать !!! 💪🏽🛀😏

@masha_chirva, роды вполне отличные были, только головку рожала две потуги и дико больно было между схватками, когда голова уже наполовину вышла и врач ее держала😬🔥 но это мой промах, ч к утру уже устала очень и тупо вырубалась, долго не могла потужиться нормально😕 муж был со мной, спину мне разминал, дыхание контролировал, в целом подбадривал и поддерживал и даже с врачом роды принимал) и заглянул в родах туда👇🏻 я ругалась, чтоб в глаза смотрел, думала испугается и разлюбит от увиденного, но нет! Вообще ничего его не напугало, а любить так даже больше стал, мне кажется🙈🤗

@kvicky, кажется , что у вас были не сложные более менее РОДЫ 😇 а на потугах ? Муж с вами был ? И как правильно там дышать и тужиться читали?

@masha_chirva, страшно вообще не было, было интересно)) дышать училась, смотрела видео Кобаса, в схватках дышала правильно и мне кажется, что именно это правильное дыхание мне очень быстро усилило схватки и в целом достаточно хорошо их перенесла! Около 2-2:30 ночи начались схватки, в 4 приехала в рд с раскрытием 3-4 см, ближе к 5 меня оформили и в родзал перевели, там схватки с каждым разом усиливались, муж контролировал мое дыхание и в 7:40 уже родила) мне кажется это достаточно быстро

@masha_chirva, я тоже думала, что как выпишусь, так сразу дома начну заниматься, много инвентаря дома есть) но у меня недели 2 вообще все очень болело, слабость была, ноги иногда немели, а сейчас все ок, силы есть (иногда, когда немного высплюсь🙈), а швы еще болят

@kvicky, ой , мамочки 😞 чуть-чуть уже становится страшно ... вам было страшно перед родами вообще? Учились дышать в схватках , в потугах ?

@masha_chirva, всем по разному, зависит от того, какие были роды.. у меня было 4 шва, надо к врачу съездить оценить их, но я чувствую их очень, болят, пока не рискую приседания делать, выпады, чтоб не было натяжения там👇🏻 и надо проверить нет ли диастаза, чтоб можно было на пресс делать упражнения. Кому недели через 3 дают добро, кому через 2 месяца, а то и больше

А то я такая , что с роддома сразу б в зал забежала 😂👌🏽

@kvicky, а когда там разрешают вообще ?

@masha_chirva, посмотрим, я на это надеюсь и пока жду разрешения на тренировки🙏🏻

Я думаю , что это все уйдёт максимально быстро после первых 10 тренировок ...

@kvicky, я считаю , что ,вполне, ваше))) в отличии от половины населения , которые хоть бы постеснялись ....)

@masha_chirva, так приятно, спасибо☺️ а то я вчера начала купальники примерять и загрустила, раздеваться пока - не мое🙈

@zoebell, по ходу я американский педиатр😂😂 раз тоже так считаю) а прибавка да - мужик💪🏻 только по росту так и остался 57 см, но педиатр сказала, что скорее всего просто в роддоме рост неправильно померили

Прибавка 1250 вы вообще супер молодцы 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Американские педиатры считают с минимального веса. На билирубин можно из пятки или пальца, не обязательно из вены.

Вы такая красивая..) очень хорошо выглядите , даже и не скажешь , что родила месяц назад 😁👌🏽✨😇

Считают с момента рождения вес. Облегчаются детки меконием в частности. Ну а нарости уже должно щечки или попка на эти граммы)так обьективно)