Девочки , кто ниб делал упражнение вакуум ? Как часто и как долго, сколько подходов вы делали?…
Девочки , кто ниб делал упражнение вакуум ? Как часто и как долго, сколько подходов вы делали? подскажите всю технологию
Девочки , кто ниб делал упражнение вакуум ? Как часто и как долго, сколько подходов вы делали? подскажите всю технологию
Таня:)·
Мама сына-младенца
Послушаю:)
Дарья·
Делаю раз в день, 10-15 минут, технологию посмотрите в интернете, там многов идео с техникой выполнения. Делую с ноября месяца, на счет результата точно сказать не могу, т.к делаю в комплексе с другими упражнениями и пп
Настя·
Мама дочки (1 год)
Я тоже послушаю
Ирина·
Мама сына-младенца
@elenakhliupkina а мне моя гинеколог сказал вакуум не делать, очень вредно. А я так надеялась😢 Я ей говорю: как же избавиться от этого холодца?🙈 Она сказала: время, качать пресс и правильное питание
Asma··
Вредно для чего?
Ирина·
Мама сына-младенца
Важно делать это в комплексе с пп. Ну а вообще я делала еще с кучей упражнений. Пресс имеет значение, еще обруч крутила. Ну а вообще конечно еще время должно пройти, чтобы матка сократилась и внутр органы на место встали.