Очень много текста!!! Наш опыт отучения засыпать с укачиваниями, утряски на мече, в коляске и пр. ДВОЙНЯ! Сразу скажу,…

Очень много текста!!!

Наш опыт отучения засыпать с укачиваниями, утряски на мече, в коляске и пр. ДВОЙНЯ!

Сразу скажу, цель научится засыпать самостоятельно на всю ночь не стояла (пока). Наша задача – познакомить с объектом «кроватка» как местом, где засыпают и (в идеале) спят, засыпать БЕЗ любого рода укачивания на руках.

Что имели до этого: 2 мальчика, зима (комбез, блокированные руки!), коляска-люлька, 2 взрослых готовых укачивать. Малышня засыпала днем в коляске (на балконе, на улице), и вечером на сон с укачиванием на мяче и руках. Мы пошли по этому пути относительно осознанно, бабушек переубеждать сил не было, да и альтернативы я особо не видела (да, можно было бы изначально как-то, но имеем, что имеем). Единственный урок, который я вынесла после старшей – не засыпать с грудью, благо, с двумя реализовать это сложно, поэтому с грудью спят только ночью – отучение от этого следующий этап:)

Короче, как стало подходить время отъезда бабушки, дети большие, коляска уже сидячка, наступило лето – значит они раздетые и зимние комбезы им не блокируют руки, днем может быть дождь и прогулка отменяется, ну и тупо я одна, а их двое – тут я крепко задумалась.

Единственное, что пока стала делать «на всякий случай» включать перед любым сном (улица, вечер, день – не важно) – засыпательную мелодию (типа классики для малышей). Меня от неё, конечно, уже поташнивает, но кого это волнует) Т.е. это делал недели за 2 до того, как перешли к засыпанию собственно.

Стала читать и смотреть видео – от роликов на ютюбе, до вебинаров именитых сомнологов (ну из разряда «я вам скажу как, но не всё – а за стопятьсот миллионов расскажу что делать, но гарантии никто не даст потому что все дети разные»). Поняла и исправила свои ошибки:

1. Ловить первые признаки сна, не когда уже ноет и орет, а когда вот совсем только самое начало – тупит, прижимается, затихает. В этот момент аккуратно несем в кроватку со сладкими речами, обнимаем ту игрушку, которая живет в кроватке.

Итог: Александр, например, иногда сам подползает ко мне и закрывает глазки, понял человечек, что я поняла наконец-то когда именно он хочет спать.

Если все-таки не поймала момент и начал истерить – успокоить, поносить на ручках (не качать, похлоповать, целовать, гладить, короче, не укладывать прямо спать-спать)

2. Разделить фазы успокоения и засыпания.

Итог: минут за 30 выключаем все шумы (телевизор, музыка, музыкальные игрушки), минут за 10-15 до предполагаемого сна – включаю свою колыбельку).

Таблицы бодрствования детей по месяцам оказались, кстати, не таким уж и бредом.

3. Не пытаться подстроить под свои планы (типа, вот скоро папа придет, тогда и начнем укладываться, или – дождусь курьера, потом пойдем гулять)

Итог: укладываю тогда, когда они хотят спать. Да, если встали очень рано, то получается и 4 вместо 3 снов. Да, это дико неудобно, мешает планы. Но дети спокойны. Относительно спокойна и я:) В режиме главное для нас оказалось соблюдать последовательность, время да, немного может меняться.

4. Не пытаться промурыжить подольше, потом лучше уснет.

Это я и так догадывалась, но теперь не практикую совсем.

5. Режим дня.

Немного пересмотрели, стали ложиться спать на ночь на час-полтора раньше

Советы, которыми я не воспользовалась: создавать идеальные условия для сна – нереально. Шторы блэкаут пока мы соберемся повесить дети уже женятся и заведут своих собственных детей. Ставлю нас сон «белый шум», это позволят нивелировать какие-то посторонние резкие звуки, которые могут возникнуть за окном, или я случайно громко запою от радости:)

Настроилась за месяц уйти от укачивания.

А, еще главное, подготовить папу. Вот прямо заразить его уверенностью и терпеть все это вместе.

Сейчас почти 2 недели с момента первой попытки засыпать в кроватке без мяча (мы его сдули для поездки и обратно не смогли надуть, это тоже хороший ход - потому что соблазн велик). Детям 7 месяцев. Что имеем:

Даже к концу первой недели дети первый сон засыпали прекрасно в кроватках за 5-10 минут. При условии, что проснулись более менее в одно время. Т.е. довольно быстро согласились с новыми обстоятельствами. В дневной сон мы по прежнему ходим гулять (это необходимо мне), в коляске засыпают получается что с укачиванием, но тут я пока ничего изменить не могу, но хотя бы не на руках. Несколько раз в сильный дождь не ходили и уснули дома. Третий сон если на улице – ок, дома так же один засыпает хорошо, второй хуже.

Засыпание на ночь в основном просто сказочно – минут 10. Иногда (реже) минут 30, но это когда очевидно перегуляли, слишком долго купались и т.д.

Я считала, что на середине второй недели случился регресс, на самом деле это стала особенно видна разница между детьми: им требуется разное время выгула своей энергии. Александр более активный и быстрее/лучше/спокойнее засыпает. Ярослав менее активный, не успевает растратить энергию и засыпает хуже, дольше, его гораздо чаще берем на руки успокоить, чаще плачет (хотя во время бодрствования совсем наоборот).

НО! Дети засыпают без укачивания на руках. В кроватках. В любой сон я могу справится с 2-мя детьми сама. На ночь засыпают ГОРАЗДО ГОРАЗДО лучше. Т.е. даже если и 30 минут, это не 30 минут укачивания на мече, потом еще 30 минут сидишь боишься дышать и переложить в кровать, а если разбудил, то качаешь снова - ну вы меня понимаете. В любом случае, только ради этого вечернего засыпания стоило всё это затевать. Да, пока что всё это время я рядом, похлопываю, глажу, целую. Но потихоньку стала просто сидеть рядом, и даже отходить. Да, приходится побегать между кроватками (зато какая тренировка). Да, иногда я очень бешусь и прямо трясёт меня.

На самом деле я пишу это всё сейчас и понимаю, какая важная работа проделана, а ведь еще и 2-х недель не прошло! И думаю, что сейчас самое время для нас. Раньше не было бы смысла (так как бабушка, зима, люлька и т.д.).

То, что пока ночью они спят так себе – тема отдельная и тут я уверена, что у беру ГВ и будет всё ок. Всё равно они вдвоем когда плохо спят – это лучше ночи, чем самые хорошие со старшей, там у нас был ад;)

Так что вот. Вдруг кому полезно будет. Ну а если нет – оставлю для себя. Вдруг у меня когда-нибудь будет еще двойня)))) хотя в следующий раз я, конечно, буду приучать спать самостоятельно прямо с роддома:)) хахаха))

#двойня #двойняшки #близнецы #мамадвойни #сон #маматроих #близняшки