Доброе утро всем)

В общем, мы вот уже три дня вырабатываем режим сна)) спать ложимся в 21:00-23:00 и просыпаемся в 5:00-6:00..

И дочка и я..

Пока всё идет хорошо.. самое сложное это не уснуть днём вместе с ней )))

Надо продумать систему мотивации.. чем себя порадовать например за неделю поддержания сна.. и чем наказать в случае нарушения договоренностей с собой)