#Шпинат — кладезь витаминов для организма. Основным достоинством шпината является то, что он не теряет своих качеств ни при заморозке, ни при термической обработке.
Полезно давать шпинат детям до 1 года, начиная с 6-ти месячного возраста. Уникальный состав этого растения делает его не только чрезвычайно полезным для взрослых, но и незаменимым в качестве прикорма для малышей.
Содержащиеся в шпинате вещества избавят грудничка от запоров, насытят его организм витаминами Е, С, К, помогут справиться с анемией, восполнят недостаток кальция.
А теперь подскажите, пожалуйста, что вкусного из этой зелени приготовить?? Никогда его не покупала, а тут решила раз скоро масику нужно будет давать то для начала на себе его испробовать и возможно полюбить 😊😉🌱🍀🍃
Комментарии
Я обожаю шпинат. Если свежий, то нашинковать и протушить на сковороде, а дальше ваша фантазия)) можно фаршировать куриные грудки шпинатом с сыром, можно добавлять в тесто на блинчики, маффины. В омлет на пару и обычный. В сырный пирог солёный, киш. Смузи делать.
Шпинат нужно покупать только молодой, или беби шпинат, он полезный. А в старом шпинате в большом количестве накапливается щавелевая кислота, которая вредна.
Для себя - курица и прочее со шпинатом тушить со сливками/ сметаной. Как соус к макаронам.
Шпинат оч хорошо окрашивает блюдо. Я делала пюре картофельное со шпинатом- получается ярко салатового цвета.
Салат: яйцо со шпинатом+масло.и в суп всегда клала
@psveta ну да, та с любыми овощами можно, немного добавлять шпината
@psveta, я тоже не люблю оливковую, делаю с подсолнечным иногда добавляю еще зернистую горчицу)
@happy_girl Вы имеете в виду с картохой/морковкой? Читала что с кабачком можно варить и пюрешечку делать (маслецо добавлять с молочком).
@zirka86 такой салатик тоже люблю, нужно будет и правда попробовать дрбавить в него шпината, а с олмвковым мамлом делаете или с подсолнечным? А то мой муж не очень любит оливкувую, хотя она мне вкусней )
@petraninav32 спасибочки, попробуем.) А за полезность Вы правы, не вме вкусно что полезно))
@psveta, попробуйте его в салате, очень вкусно и все витамины сохраняются) делаю салат: шпинат, рукола, огурец и помидор и зелень) очень вкусно) ем такое каждый день)
@alina.ea21 ухты спасибо, макарошки с сыром ням-ням, так что и правда нужно попробовать в новом амплуа так сказать 😉
@psveta ну можно попробовать варить его с другими офощами и всё вместе перебивать блендером в пюре, думаю будет норм) и не так чувствоваться он будет
Я в омлет добавляю, ребенку в суп, не могу сказать, что все в восторге, но зато полезно 😄
Пробовала картофельное пюре со шпинатом - было вкусно. Но рецепт на знаю, дело в ресторане было.
Мы с мужем любим добавлять его в макароны, тушим пару минут в сливочном масле на сковороде и добавляем к макарошкам (типа бантики, не лапша) и сверху трем ещё твердый сыр, мешаем все это и нам очень нравится))
@happy_girl начиталась в инете, что вкусно добавлять в киш-пироги- это ладно, себе могу попробовать. Но ребенку такого ж не дам в ближайшем будущем) вот и тоже задалась вопросом: купить купила а что делаьь с ним непонятно 😯
О, кстати да! В сыром виде он нормальный, я только в салате его есть и могу, пока что)
@zirka86 прикорм раньше 6 мес.вводить не собираюсь, просто хочу понять нужно мне его морозить или нет.....
Тоесть Вы просто в обычный зеленый салат добавляете его? (Типа как капустный салат и т.д,)?
Всё, что пробовала делать со шпинатом, было не вкусно( у него необычный вкус...
Поэтому тоже послушаю рецепты, так как хочется его кушать, а не получается пока😅
Мы едим его в салате каждый день) но мы уже старше.
@mocalinka @nelly_ost @miss_jul @olgarubets спасибо большое девченки за советы! ! 👍 будем стараться приобщатся к новой зеленушке))))@zirka86