Хотела с кем нибудь посоветоваться,на моем сроке 33 недели изредка начинает ноги схватывать судороги,врач прописала Ca d…

Творога побольше кушайте лучше)

Магний пей

Судороги - первый признак нехватки магния. Я пила магне б6, но он плохо усваивался (судя по анализам). А кальций пила всю беременность, но Nutrilite. У него усвояемость лучше, т.к. основан на натуральных компонентах, содержит в себе и магний с витамином Д.

Здесь девочки писали что семена кунжута надо есть, в нем высокое содержание кальция. И судороги это скорее всего магний как пишут выше, но смысл пить только цитрат магния, он лучше всего усваивается (это только Магний B6 форте в наших аптеках, остальное пить бесполезно).Но у меня ещё судороги при варикозе.

Ещё много кальция в твёрдом сыре типа пармезан.

@born_to_be_superhero а что скажете про магнелиз Б6,есть отличие ?

Мне сказали, что только по результатам анализов пить кальций. Головка затвердеет, будет вам эпизио. Пейте больше воды. Мне помогло. Прям напоминалку себе поставила и пила эти 2литра

@bazhenova5986 если только Магнелис B6 форте забыла про него. Вообще мужу заказываю на айхерб Solgar Magnesium Citrate там в 2 таблетках 400 мг (а в форте 100 в одной), хотела его пить в Б, но вроде там написано только по рекомендации врача при беременности.