Девочки, скажите когда можно будет качать пресс , после КС? Спасибо 😊

После 6 месяцев. Я после 3-го месяца попробовала планку сделать, шов моментально начал болеть. Пока делайте "вакуум"

@murik_ а ноги как то качать можно? Ужасные😣 весят и целюлита много😢😢😢😢

Целлюлит убирается только спортом (тренажере + кардио),массажи и правильное питание... У самой жесть,а не ноги)

У меня прошло после кс 11 месяцев..и только сейчас я почувствовала более ни менее комфорт.

До этого шов тянуло..как-то было не то что больно, но не приятно..пока восстановятся нервные окончания там и так далее.

Если вы чувствуете что вас ничего не беспокоит и прошло больше полугода, то дерзайте, но нагрузки должны постепенно прибавлять и конечно что смотреть за своими самочувствием))

@murik_ мдаа , это не то слово....😩😩😩

Очень осторожно, под наблюдением тренера и врача... не раньше чем через пол года. Подругу скорая забрала недавно, покачала пресс дома 😔начал кровить шов...

@kutsenko89 ну надо постепенно, особенно после КС, за год правильном подходе,многие девочки приводят себя в порядок

@julia33333 кошмар..

К трём месяцам животик сам практически вернуться на прежнюю орбиту... лучше раньше 3 месяцев ничего не делать вообще

Если все в порядке можно через 3 мес...я вот через 3 пошла на групповые!все Оки))

Согласна с предыдущим коментом☝,мне сегодня уже разрешили,но мне как-то боязно😏