@_murashka 😅😅😅👌

@lenochek_r четко 😂

@_murashka аааха!))) Да именно 😅🙈

@lenochek_r понимаю))) вываливается, когда на бок ложишься 😂🤣🙈

@_murashka ну вот у меня тоже ушло на самом деле )) но то что осталось.... без пресса ....больше похоже на пузо 😂🙈...не могу прям наблюдать это 😩😩😩

@lenochek_r Вы молодец прям))) у меня пузо ушло, но пресса почти не осталось 😣

@_murashka а я на степпере до самых родов по пол часа в день с гантельками по 1.5 кг под сериальчик гуляла)😊👌...ходьба с коляской конечно тоже нагрузка...но блин) пузо не убирает все-таки🙈)))

@lenochek_r ну гуляние с коляской по неск часов слегка 💪 а так меня дома еще степпер манит 🤔

@_murashka Как Я Вас понимаю!!! Думаю может хоть попу и руки начать подкачивать )))) с чего то же надо аккуратно начинать 🤔🤗

У меня лоооомка...хотя бы прессик покачать разрешите,а?😭 ну с моими швами конечно придется подольше подождать; чем Вам. Но думаю, что сорвусь раньше, чем через 60 дн 🤔

@elizvolkova помню такую))

@lenochek_r, в вивате тоже сауна

Но маленькая

@elizvolkova а в зебре меня только 24 часа прильщает ...больше там особо плюсов нету ...ну сауна если только еще 🤔

Я раньше в том доме где "Полярная звезда " жила)) тоже туда ходила...удобно когда зал под боком 😊👌

@lenochek_r, я просто в нескольких домах живу . Ехать не хочется куда то 🤦‍♀️

@elizvolkova могу ошибаться))) 😊🤗

@lenochek_r, да ? Вроде бы не было особо 😰

@elizvolkova там народу много вроде как всегда ((( хотя наверное смотря когда прийти туда

@lenochek_r, а у меня виват самый ближайший ..

@elizvolkova мне до зебры ближе всего и он 24 часа ( ты что в тц. Шоколад.) Но пока еще точно не решила 🤔...а ты?

@lenochek_r, ты в какой зал планируешь ?

@elizvolkova 😊👌..у меня будет такая же схема ))

@lenochek_r, пока дома,но потом зал с августа )

@elizvolkova ты в зал или в парк спортивить потом??)))🏋🚴🏃

@lenochek_r, ну я не кормлю , разрывов нет ,сказали как выделения закончатся -можно по чуть чуть нагружать себя .

А они у меня уже прошли 🙄

Думаю начну с 1го числа ,хотя до ужи может подождать 🙄когда ровно месяц будет .

@coffeeandcream однозначно!!😊👍

@elizvolkova месяц - это гуманно!😊👍)) Мне 60 дней сказали😩....но думаю перестраховываются...тебе прям все разрешили уже через месяц...вплане нагрузок? Или в щадящем режиме??

Мне сказали месяц ))

@coffeeandcream куда девать?..все в баночки да в пакетики😂👌...но я не думаю, что там сильно больше прибывать будет на самом деле ...вот пока сцеживаю два дня чот не чувствую особого прибавления в объеме🤔...но очень на него рассчитываю ...не хочу как "кормушка" все время рядом сидеть ...хочу иметь возможность отлучаться.. .но не прибегая к смесям. А то так же с ума сойдешь все время дома сидеть 😔

@coffeeandcream вот я как раз второй день заморачиваюсь .... сцеживаю после кормления по чуть-чуть и в баночку сливаю по немногу)) а баночка в морозилке) хочу хоть пару баночек по 120 мл. набрать попробовать))) но пока в ней "три капли" только))))

@coffeeandcream это прям идеально было бы!) Но пока чот не нацеживается на кормление🙈🙈

@oliga2016 вот в прошлый раз я только спортом и спаслась от депрессии...крыло меня прям не на шутку))🙈

@coffeeandcream "банк" это запасы молочка?) Я вот хочу сразу после кормления по утру выползать на пробежку хоть для начала ...с запасами пока не выходит) особо нечего запасать 🤗

Это да! !!спорт помогает справляться если подкатывает депрессия послеродовая, так что не пускай ее 😉

@oliga2016 вот и у меня есть подозрения что по немногу можно начинать...) главное без фанатизма)) ...

Я родила в ноябре и когда дочке была почти 3 недели встала на лыжи, роды без разрыва самостоятельные, до этого упражнения дома немного и лежание на животе и поднимание ног в роддоме!и все отлично! Считаю, что по самочувствию! Врачей слушать дак дышать нельзя 😂😂😂