Как похудеть на ГВ??? 😩 помогите плизз🙏🏻 а то я скоро в дверной проём не влезу😤

Мне тоже надо к свадьбе деверя 😱😱😱😭😭😭в роддоме сказали, что после 3 мес можно уже делать пресс и тд

Тренировки помогут, если вы не поленитесь и будете делать каждый день

Я за 3 года, после 2 родов, на 15кг поправилась, так хочу похудеть и без сладкого не могу😢 ну что, что нам делать?😣😣

@love7.7 от пресса не худеют,он только мышцы качает

@amira999 я воздерживалась от еды после 6 и иногда после 4, так сбросила. Шас 52кг💪💪💪

А мне упругость надо

Мышцы вялые у меня

У нас в прегги есть замечательная девушка @darsi, она вас по любому похудеет💪

Не голодаешь и худеешь, красота😊

@vitaminka099 как же я так хочу😂 и как это?

@salimaharula, планку посмотри в инете

@maryashka1409 а сколько вы бросили и за какое время?

Исключите сладости,пейте зелёный чай без сахара,откажитесь от хлеба,слишком жирное тоже исключите,питайтесь правильно,побольше воды,фруктов,овощей,каш,меньше углеводов(макароны,картошка,мучное). И после 6 только лёгкий ужин)утром натощак делайте упражнение вакуум и 2стаканы воды,упражнение планка и японский метод(в инете посмотрите),сама похудела так на 14кг за 3 месяца,конечно исключений было много))вначале такая нервная была))срывалась,после недели организм привык и уже 2 года почти так питаюсь)иногда вредного позволяю..могу теперь есть что хочу,но маленькими порциями..так вы точно похудеете без вреда

@amira999 к ней в профиль зайдите и посмотрите, диетолог она😊

@amira999 6 кг за 5 мес. Но ела что хотела без исключений. На ночь чай с конфетами

@amishka24, хороший совет👍🏻 спасибо 😘

На ГВ диета с исключениями не подходила мне, не знаю как у вас

@love7.7 @amira999 посмотрите профиль @v.olga, здесь в Прегги, у нее недавно пост об этом был