На днях случилось то чего я больше всего боялась.. Пук влагалищем.. 😶😓 Вспоминаю Малышеву и думаю в…

У меня и до родов такое было часто....это оч легко сделать...поднимаете ноги и напрягаете пресс и втягиваете живот...при расслаблении 100% пук обеспечен😂😂😂

@firsttimemamasveta 😂😂😂 меня утешает ваш юмор)))

@kingkate так а что ы этом такого? Это физиология... когда просто по улицам ходишь или сидишь на работе, то такого не приключится) это надо напрягаться как то чтоб пукнуло там))) вот в спортзале нужно быть осторожнее 😆

@firsttimemamasveta Ооо))) Вы однозначно сделали моё утро! 😂😂😂

@kingkate не за что)

Та где же норма...

Вы меня простите за столь откровения !

Блин закинула на мужа ногу, перед сном, ну люблю так делать, почувствовала что воздух набрался... лежу и резко мне приспичило попить, встаю, и как на тебе... раз 5... мне так неловко ужас... муж сделал вид что не понял... 😂😔😫😧

А вдруг как то так выйдет при людях...

В обычной обстановке у меня нет такого, но после секса с мужем мне хочется сквозь землю провалиться. Теперь решила нужно идти и ушить чуток, из-за воздуха там становится сухо и больно

Послушайте Людмилу Керимову на ютубе канал вумен инсайд (на англ) нужно делать упражнения и накачать мышцы влагалища и тогда такая проблема исчезнет.(на себе проверено!)

@marishkaaakozayeva по-моему с мужем нечего стесняться таких мелочей.

@elektromonterka, да,но мне неловко...

Я такая вот. Одни стесняются, другим пофиг

@marishkaaakozayeva совершенно вас не осуждаю, у всех свой порог стеснительности.

@tina911 ушить не поможет. У меня итак все оч узко было, а после родов так зашили, что аж гинеколог в шоке была...еле зеркало засунулось....а все равно я это делать могу. А за счет мышц оно легко поддается контролю.

@firsttimemamasveta а можно в деталях? Это я так понимаю нужно делать упражнения Кегеля? Или что-то другое?

@tina911 ну да. Упражнения Кегеля. Я их еще во время секса делаю. И мне тренировка и мужу приятно)

У меня такое и до начала половой жизни было 😅 Когда на мостик становилась на тренировках, или берёзку делала 🙈😂

@firsttimemamasveta понятно, спасибо. Буду пробовать

Ой, тоже самое, только после родов, как раз и после секса, и когда физические упражнения делаю, аж не ловко (надеюсь как то оно все там востановиться.

😂😂😂

@mamylia15 вы занимались вумбилдингом? а с какими тренажерами ?

@vampirsha2009 с тренажором я еще не занималась, но делаю уже больше года по 200 "миганий" каждый день, как объясняла Керимова