☝🏻☝🏻☝🏻Все знают, что для сохранения молодости и здоровья необходимо отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Но есть несколько вредных привычек, которые незаметно вредят здоровью и вызывают преждевременное старение.

1. Привычка загорать☀️☀️☀️

Не будем спорить, что загар идёт многим, но солнечная радиация сушит и старит кожу, ускоряя появление морщин. Чтобы смягчить воздействие солнца, обязательно используйте защитные крема и не загорайте с 12 до 16.

2. Привычка поздно ложиться и поздно вставать😴😴😴

Все знают, что недосып вреден для здоровья. И это правда. Но кроме продолжительности сна, важно также вовремя ложиться и вовремя вставать – не позднее 23 и не позднее 9.

3. Привычка пить мало воды💧💧💧

Все фотомодели в день выпивают хотя бы 2 литра обыкновенной воды, потому что знают, что вода выводит из организма токсины, помогает коже оставаться эластичной и упругой.

4. Привычка лениться🙅🏻🙅🏼‍♂️

Малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха и отсутствие ярких впечатлений - всё это присуще домоседам. А всё потому, что мы часто ленимся и предпочитаем провести свободное время на диване.

5. Привычка обижаться🙍🏼🙍🏻‍♂️

Человек, который не умеет прощать, находится в постоянном стрессе и не умеет радоваться жизни – всё это отражается на здоровье и внешности.

6. Привычка сидеть на диете🥗🥒🥕

Как ни странно, увлечение многочисленными диетами чаще всего приводит к лишнему весу, болезням и плохому настроения. Большинство худеющих рано или поздно срываются и набирают не только потерянный вес, но, как правило, и дополнительные килограммы. Даже полезные диеты, если их чередовать беспорядочно, вредят здоровью и приближают старость.

7. Привычка щуриться👁👁👁

Нравится ли Вам своё тело?

Для того чтобы определить, нравится ли Вам своё тело – пройдите предложенный тест.

Люди с плохим зрением часто не носят очки или контактные линзы, считая, что это бесполезно. Они привыкают щуриться, например, вглядываясь вдаль. Это приводит к появлению преждевременных морщинок в уголках глаз, которые часто называют «гусиными лапками».

8. Привычка пользоваться косметикой не по возрасту👵🏻👵🏻👵🏻

Многие женщины начинают пользоваться косметикой из серии «Antiage» слишком рано. Вопреки ожиданиям, эффект чаще всего бывает обратным. Для каждого возраста существует свой крем и лучше придерживаться рекомендаций косметологов, не опережая события.

9. Чрезмерная любовь к гаджетам📱❤️

Человек, который долго разговаривает по мобильному телефону и часами «зависает» в интернете, подвергает себя вредному воздействия электромагнитного излучения. Привычка «сидеть» в социальных сетях, держа смартфон у самого носа, ведёт к повышенной нагрузке на организм, что является одной из причин преждевременного старения.

#avonstarkova #плохиепривычки #старость #будьмолод #меняйпривычки