☝🏻☝🏻☝🏻Все знают, что для сохранения молодости и здоровья необходимо отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Но есть несколько вредных привычек, которые незаметно вредят здоровью и вызывают преждевременное старение.
1. Привычка загорать☀️☀️☀️
Не будем спорить, что загар идёт многим, но солнечная радиация сушит и старит кожу, ускоряя появление морщин. Чтобы смягчить воздействие солнца, обязательно используйте защитные крема и не загорайте с 12 до 16.
2. Привычка поздно ложиться и поздно вставать😴😴😴
Все знают, что недосып вреден для здоровья. И это правда. Но кроме продолжительности сна, важно также вовремя ложиться и вовремя вставать – не позднее 23 и не позднее 9.
3. Привычка пить мало воды💧💧💧
Все фотомодели в день выпивают хотя бы 2 литра обыкновенной воды, потому что знают, что вода выводит из организма токсины, помогает коже оставаться эластичной и упругой.
4. Привычка лениться🙅🏻🙅🏼‍♂️
Малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха и отсутствие ярких впечатлений - всё это присуще домоседам. А всё потому, что мы часто ленимся и предпочитаем провести свободное время на диване.
5. Привычка обижаться🙍🏼🙍🏻‍♂️
Человек, который не умеет прощать, находится в постоянном стрессе и не умеет радоваться жизни – всё это отражается на здоровье и внешности.
6. Привычка сидеть на диете🥗🥒🥕
Как ни странно, увлечение многочисленными диетами чаще всего приводит к лишнему весу, болезням и плохому настроения. Большинство худеющих рано или поздно срываются и набирают не только потерянный вес, но, как правило, и дополнительные килограммы. Даже полезные диеты, если их чередовать беспорядочно, вредят здоровью и приближают старость.
7. Привычка щуриться👁👁👁
Нравится ли Вам своё тело?
Для того чтобы определить, нравится ли Вам своё тело – пройдите предложенный тест.
Люди с плохим зрением часто не носят очки или контактные линзы, считая, что это бесполезно. Они привыкают щуриться, например, вглядываясь вдаль. Это приводит к появлению преждевременных морщинок в уголках глаз, которые часто называют «гусиными лапками».
8. Привычка пользоваться косметикой не по возрасту👵🏻👵🏻👵🏻
Многие женщины начинают пользоваться косметикой из серии «Antiage» слишком рано. Вопреки ожиданиям, эффект чаще всего бывает обратным. Для каждого возраста существует свой крем и лучше придерживаться рекомендаций косметологов, не опережая события.
9. Чрезмерная любовь к гаджетам📱❤️
Человек, который долго разговаривает по мобильному телефону и часами «зависает» в интернете, подвергает себя вредному воздействия электромагнитного излучения. Привычка «сидеть» в социальных сетях, держа смартфон у самого носа, ведёт к повышенной нагрузке на организм, что является одной из причин преждевременного старения.
#avonstarkova #плохиепривычки #старость #будьмолод #меняйпривычки