Девчат, как уложить себя спать раньше!! Каждый день даю себе обещание лечь с ребёнком (сын ложится в…

@ts_nat, 😩😩😩

Было время я в 2 ночи ложилась каждый день и никак не получалось это сдвинуть. Решилось просто- убрать или делать днём не срочные дела. Не лазать в телефоне перед сном-ни в коем случае))) не ставить себе невыполнимых задач-лечь в 21-30))) а время себе вы когда будете уделять? Начните ложится хотя в до 12)

@belyanochka, пытаюсь пытаюсь, но даже в больнице ложилась не ранее чем час ночи 😩считать овечек не помогало.

У меня если и получится раньше лечь, то проснуться раньше 12 редко когда получается. Дочь меня кусает, теребит, а я пытаюсь поспать)

Убирать тел в кухню/другую комнату, вырубать телик и тд) через неделю будешь норм засыпать