К беременности и появлению ребёнка в семье психологически я начала готовиться ещё 2 года назад. Но…

К беременности и появлению ребёнка в семье психологически я начала готовиться ещё 2 года назад. Но сейчас мой список книг более предметный. Начала читать Джона Готтмана "Испытание ребёнком". Несколько первых тезисов:

- Ещё в 1957 году социолог Лемастерс своими исследованиями подтвердил, что на этапе обретения нового статуса, родители переживают кризис, испытывают огромный стресс. Ключевое в этом - оба родителя.

- Недосыпание может стать биологической причиной депрессии, даже когда никаких других причин для неё нет.

- Секрет управления конфликтами в случае молодых родителей заключается в том, чтобы делать их конструктивными, а не деструктивными.

- Лучший подарок, который можно сделать своему ребенку, это счастливые и прочные отношения родителей.

- Психолог Т.Филд в ходе эксперимента протестировала 60 вариантов словесных утешений и 60 форм физических. Оказалось, что действительно утешить ребёнка способны всего 3 фразы, и 53 формы физического контакта.

- Вместо критики в сторону мужа, нейтрально описывайте ваши чувства и ситуацию. Чувства сложно оспорить. Скажите о том, чего желаете, вместо обвинений.

- Недооценённым в паре остаётся выражение друг другу признательности и уважения, в мелочах, но каждый день. Не ждите этого от мужа, говорите сами!

- Признавайте наличие двух точек зрения: в каждом споре есть две стороны.

Продолжать такую публикацию тезисов по этой книге?

#10недель_ira_freud #испытаниеребенком