Вальгус стоп! Сходила за год к двум разным ортопедам, оба говорят о разном, один что стелька нужна чашечкаобразная другой что этим делаем хуже. Ходим раз в пол года на массаж, физио, гимнастику. Дома занимаемся, массаж на дому в перерывы бесплатного, коврик, спортивный комплекс. По-моему улучшения за 1.5 года есть(но боюсь что это я так думаю). Поделитесь своими успехами, хочется надеяться на лучшее. Может есть очень хороший ортопед кому действительно можно верить? Может ещё что нибудь есть что ...

Всем привет! Мамочки нужны ваши советы, может у кого-то так было, у дочи запор, уже 1,5 месяца мучаемся, сама вообще не какает, на 4-5 день ставим клизму или раздражаем хоз мылом, и от неё выливается очень много какашек. мы на гв. Врачи толком ничего не говорят, разводят руками говорят со временем должна прокататься, были у гастроэнтеролога, сдавали кал, говорят все нормально. Давала дюфалак по 2,5 мл (он нам не помогает), давала биоцин (тоже не помог), теперь хочу попробовать биогаю, но я уже у...

День первый. #мотивация#длясебя#здоровье #подтянутость #30дней

Легкие были упражнения)

Проснулись с детьми позже обычного, а так буду заниматься в 9:00,до своего завтрака. Заодно и распорядок дня в норму приведем. Пишу сейчас, потому что маленький спит и ни кто не мешает.

Сначала была зарядка, обязательная, чтобы потянуть и разогреть мышцы, она же делается после всех упражнений. Набор обычный: наклоны и круги головой, тоже для туловища, вращения руками, махи ногами, приседания... Потом упражн...