Всем привет, решила я тут заняться собой. А именно подтянуть тело, живот-попа-внутренняя ляшечка) ну…
Всем привет, решила я тут заняться собой. А именно подтянуть тело, живот-попа-внутренняя ляшечка) ну и просто заняться физкультурой, дома. Чисто случайно нашла в плеймаркете приложения на эту тему и выбрала себе парочку с упражнениями. Я както раз учавствовала в онлайн марафоне сушка, 7 дней, было тяжело, я ведь совсем новичок, да и времени не было. Теперь же оно есть и есть желание заниматься, мотивировать буду себя сама и с вами делиться успехами, каждый день, если конечно интересно. Так и стимул будет не пропускать занятие. Не я первая так делать буду) присоединяйтесь.
Начальный вес 53кг, рост у меня 170,по мед.нормам недобор веса, но собственно и цель то не скинуть, а сделать упругость в теле)
Диеты я не буду придерживаться, переходить на строгий пп не хочу, может оно и не правильно, но у нас дома и так особо вредной еды не бывает.
Пысы: за ошибки и исковерканные слова извиняюсь.
#мотивация#длясебя#здоровье#подтянутость#30дней
Олька·
Мама четверых детей
Как присоединиться?😋 у меня такие же желания..скидывать кг не надо. Надо просто подтянуть жопушку, ноги да можно и живот.
Алёна·
Мама сына (1 год)
Такое же желание) Как тоже в этом поучаствовать???
Наталья·
@mom_vorobey-ka, @alyona.rus23, давайте вместе участвовать http://nlstar.com/ref/fm/ZJ1RvC/
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@alyona.rus23@mom_vorobey-ka а давайте здесь делиться под хештегами) или могу предложить собрать группу в ватсапе)
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
Если вы называете свои проблемные места "ляшечками" значит у вас все отлично😀 вот у меня ляхи, жопа скоро ещё и пузо будет😂
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@daryhamomkirysi ляшечки, ага)) просто хождение каждый день по 6 тыс шагов ноги приукрасили, были правда ляхи после родов, ща осталось за малым дело, подтянуть чуток. И жопа была, а сейчас ее нет( совсем, вот это обидно. А у вас потом все норм будет) двое детишек хорошо прокачивают маму)
Олька·
Мама четверых детей
@leriay_sot а какую программу скачивали из плеймаркета?
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka подтянутость за 30 дней (30 day chellenge) и планка 28 дней
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka смотрела еще другие, но выбор на этих остановила. Можно еще пилатес, но мне тяжело с детками, когда на коврике прямо липнут ко мне)
Олька·
Мама четверых детей
@leriay_sot так-так..сейчас скачаю.
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka вот как выглядят) но это совсем не реклама) так,для прегги, все бесплатно и удобно,просто отзыв.
Олька·
Мама четверых детей
@leriay_sot покажите пожалуйста ярлычки программ. Набрала - их куча вылазет. Когда начнем?)
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka я сегодня начала) день еще не кончился) думаю не страшно если и во второй половине сделать упражнения)
Олька·
Мама четверых детей
@leriay_sot а программе планка - все понятно.А вот в другой-какой курс выбираем? И тренировки какие- всего тела?
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka да тренировки всего тела, курс самый первый.
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@mom_vorobey-ka может в вибер?
Олька·
Мама четверых детей
@leriay_sot в лс написала
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@alyona.rus23 мы начали в вибере) пиши в лс если хочешь тоже