Кто чем спасается от бессонницы? Я пью чай, хожу на массаж, но все равно постоянно просыпаюсь,…

Как я Вас понимаю! Эти белые ночи сведут меня с ума. Мне особо ниче не помогает :(

Я точно также. Спать хочу, а как ложусь в постель так начинаю ворочится. Сон как рукой снимает. Уже пытаюсь себя настолько выматать за день, но пока не помогает😟

Время 3 часа ночи, я не сплю. Какой- то кошмар 😩. Хочу спать, но никак не засыпается.

У меня во время беременности было такое, до 5-6 утра лежала и не уснуть и плохо уже было, но никак. Потом как то легла головой в другую сторону и заснула. Но на другой день опять началось.. не помню даже, что сделала, но как то само прошло

Та же проблема. Кручусь, верчусь, а не уснуть. Если и усну, то через какое-то время снова просыпаюсь и опять все сначала. До беременности принимала мелатонин, при беременности его не рекомендуют. Что делать, сама не знаю уже. 😴

Мария! У тебя третий малыш!!! 😍🌷👍🏻

Будет! Как вы? Подросла дочурка, как успехи)

Теперь надеюсь на девочку)

@marizuelj, супер! дочурке скоро годик 😍 все тут уже по третьему кругу, я в отстающих 😃

У тебя хватает нагрузки)

Но ждем в наши ряды)

Очень вас понимаю, вот только помимо отсутствия сна, стоит только уснуть сразу ужасы какие-нибудь в добавок приснятся...😔

Создаю себе все условия: перед сном мятный чай с мёдом, открываю окна в других комнатах и удобную подушку , вертикальную обнимаю.. Иногда расслабляет больше.

А иногда все так же ворочусь.. Наверное, самовнушение тоже играет роль.