Кто как худеет? У меня двое детей. Второму два года. Набрала лишнее и не убирается(((

Пп👍🏻 силы появляются, чувствуешь себя человеком, а не зомби. Главное привыкнуть готовить и сразу фасовать на два дня еду себе

Мне только пп и спорт помогают, по готовке летом не сильно заморачиваюсь-огурцы, помидоры в нарезку без масла и кур. Филе/рыба/ морепродукты. Вкусно и калорий мало

Не есть! в концлагерях толстых не было. Поэтому слова "не убирается"-не принимаются)

Пересмотреть своё питание и уменьшит калораж

А что-бы сохранять мотивацию и не срываться идите на какую-нибудь онлайн программу например #sektamama, таких сейчас много

1. Пп.

2. Спорт

3. В крайнем случае диета). Ну и потом максимально пп и иногда спорт