Девочки,ищу компанию!) Через месяц улетаю на море,есть лишние кг! Хочу сесть на японскую диету(14…

@dasha211 вы ранее пробовали？при ГВ можно？🤔

@lena03021990 нет,первый раз )

На счёт Гв не могу подсказать, посмотрите список разрешенных продуктов,там все по дням расписанно!

Только мы введем на завтрак кашу,так как углеводы нам нужны))

Я тут была на лекции нутрициолога, она говорила, что каша на завтрак - в корне неправильно, с утра надо есть белок, потому что за ночь печень его расходует. А злаковые хороши в обед. Это я в порядке информации, если что ). Поделиться.

@kimaza хорошо,буду знать)

Давай я с тобой. Тоже через 14 дней море)

@buka2311 когда начнем?)я вот за продуктами иду,могу с завтрашнего дня)

Да, давай завтра) только на 3ий день внесу изменения. Ни когда не могла съесть варёную морковь и сырое яйцо🙈😖

@buka2311 я чуть попозже в личку напишу)

@dasha211, окей)

Чем можно заменить сырое яйцо？🙄@buka2311

@lena03021990, я вареным заменяла

Даша, я с тобой

@miss_parmizan @buka2311 @lena03021990 девочки,скиньте свои номера в личку ,я попозже чат в ватс аппе создам

И я хочу

@myrrochka пиши номер в ЛС)

Отличная диета,я на ней недавно хорошо похудела 👍👍 на ГВ,кстати)

@tatinka сколько сбросила?)

Без сладкого тяжко(((

@dasha211, главное продержаться) я сделала ещё фото до и после для особой мотивации))

@tatinka результаты впечатляют!)))

Надеюсь у меня тоже получится)))

Я с вами )

Это реально хорошая диета основанная на книге " энергия крахмала"

Пишите тел в личку