На курсах по подготовке к родам, посоветовали взять капли или спрей в нос, чтобы дышать и не…

Капли не брала. Главное глубоко дышать носом и выдыхать ртом ☝🏻

@valch это да! Но иногда когда много дышать приходится, нос сухой и тяжело дышать...

Вот гигиеническую увлажняющую помаду точно нужна!!!

@miss1986 🖒

Спрей Да ☹️ я даже не расстаюсь, хроническое у меня ((

@aizhan_sh а какой спрей у Вас?

@jeanna_shtifman, разные чередую. Чаще Снуп и Ксимелин

Вдыхаешь,выдыхаешь стопицот раз и все сушиться,шелушится

Взяла все с собой. Было реально не до этого. Даже партнёр помогали с акушеркой поддерживали, и массаж, мне понадобилось воды много.

@tamilla1991 а перекусывали что нибудь в родовой? Или только пили?

Перекус был сразу после того как привезли в палату, в родовой не смогла. Возьмите покушать мясо отварное, казы не жирное, и чай. А то до завтрака терпеть тяжело.

@tamilla1991 спасибо за совет)

А какие курсы по подготовке к родам вы посещали?

@alinaguchi94 "Кенгуренок", на гагарина/басенова

Кстати советую) Мне спокойней стало после курсов) с мужем ходили!

@jeanna_shtifman, спасибо) а сколько там занятий?

@alinaguchi94 там 5ть занятий по 3 часа и ведут разные специалисты, много нужной информации! Набирают группу от 3х до 10ти человек

@alinaguchi94 еще врачь анестезиолог приходит про эпидуралку рассказывает, спецы по грудному вскармливанию, про все периоды родов говорят, как ухаживать за малышем в первые дни про прививки про послеродовую контрацепцию, вообщем все что нужно. И обстановка приятная. Что хорошо, можно потом еще прийти с другой группой и бесплатно прослушать урок который остался не понятным 😃

Могу бесконечно говорить про эти курсы)

Врач*

@jeanna_shtifman, здорово, спасибо за информацию, я сейчас как раз в поисках курсов)

@alinaguchi94 🖒🖒🖒