Можно я похвастаюсь тут своими трудами, а то больше негде такие фото показывать😆 фото в комментах. 4 месяца работы над собой. Но я пока ещё в процессе, в конце августе едем в отпуск, хочу скинуть ещё 4 кг, есть пока проблемные места. Все только в наших руках и само главное - это мотивация для начала, а потом уже все идёт по накатанной, не хочется есть ничего лишнего. Съела недавно шашлык из свинины, так мне так некомфортно после него в животе было🙊 и красота нашего тело процентов на 70% зависит от нашего питания. Как говорит наша тренер, пресс делается на кухне. Одни тренировки тут не помогут