Девочки! Собрались с подругами в зал, я одна кормящая ( малышке 2 месяца), думали пойти на степы, на…

Рановато нагрузки сильные давать. Я со второй месяцев в 5,5-6 пошла в зал,до этого дома небольшие нагрузки на ноги,попу,пресс потихоньку делала. В этот раз вот неделю,как в зал ушла. Дома совсем лень((. Сестра родила почти 2 месяца назад,начала дома заниматься и из неё полилось ((((,гинЯ сильно ругала,что очень рано,не восстановился организм,можно только навредить,а она со всех "дури")))),ибо очень много набрала... но это мой опыт,может вам и повезёт))),все будет хорошо)

Поговорите с врачом. Я пошла в зал с 2,5 - отлично, на молоко никак не влияло

@tanyamenshikova чем именно занимались?

Я начала с 3,5 мес заниматься кроссфитом,все гуд)

Я поздней начала а зал ходить, с 6 месяцев. Дала немножко восстановиться женским органам. На молоко никак не влияют силовые у меня🤷‍♀️

Я занималась с тренером два раза и в Итоге молоко стало пропадать , хотя делали мы не убийчтвенные тренировки . В Итоге бросила спорт и молоко вернулось в норм количествах . Это лично мой опыт , пока не попробуете не поймёте , организм у всех разный

@marinochka91 в тренажерку пошла, с тренером, в общем-то все то же, что и до беременности, только веса легче

Спасибо девочки) значит подожду месаца три ещё, конечно расстроилась, но что делать, малышка важнее!