@aleksandrarahimova я за не сколько недель похудела на гв (((и набрать очень тяжело теперь

@yulia_milli, давайте

Быстро врятли получится, могу посоветовать проверенного диетолога, она мне помагала распрощаться с моими лишними кг)

@aleksandrarahimova, на здоровье!💐😘

@alexandra_palash, спасибо

@aleksandrarahimova, чтобы избежать диастаз (расхождение мышц живота женщины непосредственно по его центральной линии). Качать пресс только после разрешения медиков (обычно после 6 месяцев), но это индивидуально у всех, возможно и позже.💐😘

@yuliaskoropad, вот вот , я тоже

Походу быстро никак😁 уже больше месяца пытаюсь придерживатся пп. Мучные и сладкое исключила и жареное, овощи и мясо на пару, фрукты и фитнес, итог -2 гк (( до родов я б два за неделю скинула...

@alexandra_palash, а почему пресс качать нельзя ?

Не кушать за 4 часа до сна, или хотя бы за 3 для начала+много пить воды в течении дня (пару литров для начала)+много ходить активно (с крохой это легко😁)+лёгкая зарядка по утрам больше на растяжку/ не силовая! Никаких качаний пресса и тп!!! И к 6 месяцам все будет ок!💐😘

@lana9909, спасибо

Только правильное питание и спорт. Мне спортом заниматься нельзя, я просто правильно кушаю и потихоньку худею)

@kaankara, @tanya2302, @snezhina_snezhana, спасибо

Быстро это не правильное похудение) Поэтому медленно и по - 300 грамм)))

Правильное питание и упражнения 😆

быстро нельзя похудеть никак) если худеть правильно)