@maria-katerina, спасибо

На ужин у нас обычно творог или каша а потом перед сном ряженка

Я ряженку даю на ночь , у меня поильник там мл 200 ну 150 выпивает, иногда и 200

@maria-katerina, а сколько кефира даете за раз? Это например на полдник к фрукт пюре? Или вместо? Или как?🙈

Мне на плите больше нравится готовить , в микроволновке иногда 4 минуты мало , смотря какая мощность

😉

@maria-katerina, Так просто?!😨👍🏻 спасиб💐

Кефир в чашку и в микроволновку на 4 минуты , можно в кастрюльку и на плиту , до кипения довели и на сито откинуть, жидкость стечет, я добавляю печенье или банан и блендером, и еще немного воды , моя густой не очень любит

@maria-katerina, простите, а как Вы таорог делаете🙈

Я ряженку даю чебаркуль, творог сама делаю из кефира.