Девочки, хочу поправиться, после родов совсем похудела. как нагнать аппетит??

Меньше двигайтесь, ешьте сладкое и побольше мучного, старайтесь в каждый прием пищи добавлять майонез, сало, сыр, яичный желток. Старайтесь не употреблять продукты, содержащие клетчатку, побольше легких углеводов👍

двигаться меньше не получится. ;)

как раз двигаться надо, и упражнения с большими весами, инача вы наберете не мышечную массу, а жировую

И Макдональдс!!!🍔🍟

Блин а я наоборот похудеть хочу ))) забирайте мои 5 кг бесплатно 😎

Протеин пила. В магазине спортивного питания проконсультируйтесь.

Я даже беременная поправится не могу (((

Энерджи диет надо пить перед едой.

@anastasiya_design. да с удовольствием

@dgimba нееа, хочется поправиться полезной едой.;)

@va2leria вот именно, хочу поправляться и спортом заниматься

@shamalcity92 и не кушайте сало, булочки, вы так только здоровье подорвете, лучше упражнения и спорт пит

сало тем более запрещено. а булочки так не всегда охотна их ем

@shamalcity92, тогда мясо и штанга

И у меня та же проблема🤦🏼‍♀️🙄

@yuliamamadariana, протеин пили + спортзал ? Или протеин поосто? Я тоже хочу поправится но до зала точно не дойду)

@rodiosha16, протеин и без спортзала вес поможет набрать. Я на ночь пила коктейль с протеином. Молочный. Ну и перед тренировкой.

@yuliamamadariana, Ага спасибо , а какой лучше , их такой большой выбор производителей! Я потерялась в них!))

@rodiosha16 муж мой посоветовал мне nutrition whey 100