👉Всем худеющим самостоятельно! Мой опыт. 🤓После вторых родов КС пятый месяц я худею))) После первой…

👉Всем худеющим самостоятельно! Мой опыт. 🤓После вторых родов КС пятый месяц я худею))) После первой беременности скинула 25 кг за три месяца, то ли молодая была💃🏻то ли потому что ЕР, но во второй раз так не получилось) Большую роль сыграл запрет на физ нагрузки из-за швов и симфизита🤕😭Поэтому вся надежда была на питание. Выписалась я из роддома с весом 86 кг. 😱😱😱Ужас, правда? При том, что мой нормальный вес 60 кг. Сегодня я вешу 69 кг, осталось сбросить ещё 9 кг. 🍾🎉Методом проб и ошибок вывелась прописная истина, о которой и так многие знают, но все ещё верят в чудо и начинают худеть неправильно. 🤓Неправильно - это всевозможные диеты. Да, я худела, но вес вставал. 🙅🏽‍♂️Я урезала порции, опять худела и опять он вставал. 🙅🏽‍♂️Остановилась когда от голода начала кружиться голова, причём пошатывало меня прям прилично. 👉Правильно - это не просто ПП, а ещё и КБЖУ. Можете глянуть в моем профиле, сколько я искала "истины", не понимала почему вес стоит, я ж ничё не ем)) 😔Около двух недель назад писала последний пост на эту тему, за это время провела себе ликбез по ПП. Огромную признательность выражаю @ta_shely и happy_panda, которые рекомендовали мне приложение FatSecret. Реально помогает. 👍С вечера составляю план питания на завтра и ему следую. Спасибо @catsoul за совет купит кухонные весы. 👍Оказалось "на глазок" я ела гораздо меньше, чем надо) perepetylya напомнила о важности воды, поэтому впихиваю в себя около 2 литров.)) 👍Так вот за это время (около 2-х недель), только перестроив питание (причём вообще не голодая и питаясь довольно вкусно) я сбросила 2,3 кг. 😜Через пару недель попробую включить физ нагрузки, и, если все ок, думаю отвес будет больше, хотя и так неплохо. От себя советую посмотреть на ютубе "блог бородача " всем худеющим! Дядька рассказывает местами нудновато, но по делу. Даже пендали волшебные раздаёт) 😅Очень помог встать на путь истинный) Надеюсь моя информация окажется кому-то полезной. Написала сумбурно, на подрыве, не развлекаловки ради, а на пользу окружающим. 😉😜😘#чтозапп