Кто худеет?я плавно перехожу к пп.мучное,жареное,сахар исключила❌❌❌.(ну бывает доча может засунуть…
Кто худеет?я плавно перехожу к пп.мучное,жареное,сахар исключила❌❌❌.(ну бывает доча может засунуть мне палочку кукурузную или еще чего сладкого😂😂😂,а так ни-ни).Так вот похудела я на 3 кг.Плюс начала делать во время дневного сна упражнения на пресс и ягодицы.Доча у меня спит крепко полчаса,потом просыпается ее надо качать.Хочу скинуть больше,поэтому планирую бег через день.Короче день бег,день упражнения на пресс и ягодицы.Хватит ли получасового или 40 минутного бега?Как думаете?И вообще кто худеет или худел делитесь опытом в комментах!
Ақерке Берікқызы ·
Мама троих детей
Родила 3х подряд, целый день за ними гоняюсь, бесплатный тренажёрный зал 😂, похудела от57 до 50
Ақерке Берікқызы ·
Мама троих детей
Плюс кстати забыла, корсет таскала месяц после родов
mami_love·
Ващще то я за своей дочей тоже весь день на улице бегаю!но когда жрешь за 2х не поможет это!кстати есть такие люди у кого обмен веществ высокий,моя сестренка такая ест все подряд,а худая как дрыщ!А сюда я писала тем у кого такие же проблемы как у меня!А не для того чтобы мне писали "я худая без пп и гимнастики".@mama_troih_detei92
Ақерке Берікқызы ·
Мама троих детей
@mami_love, я задеть не хотела, извините, но я со вторым ребёнком хорошо набрала, а вот третий беспокойный
Асель ·
Мама сына (1 год)
Хватит если все в комплексе,бег,упражнения и ПП.Можно ещё добавить один день в неделю разгрузочный.Например только на кефире или просто воде.
mami_love·
@motylek111 на воде?А я не упаду?
Асель ·
Мама сына (1 год)
@mami_love, один раз в неделю не упадёте ,это не только для подражания веса в норме,но ещё и полезно до организма.
Динара·
Мама дочки (1 год)
Хватит. ПП + физические нагрузки дадут результат и без разгрузочных дней. Можете также посмотреть приложение: 7 минут (в ней комплекс упражнений на 7 минут, главное выполнять каждый день). Удачи и достижения желаемого веса.
mami_love·
@id77 спасибо😊