Прибавка в весе во время беременности актуальный вопрос.☝Нашла такую информацию. 💛ТАБЛИЦА НАБОРА…

Прибавка в весе во время беременности актуальный вопрос.☝Нашла такую информацию.

💛ТАБЛИЦА НАБОРА ВЕСА ПО НЕДЕЛЯМ.💛

ИМТ(индекс массы тела) считается так - вес в кг до беременности делим на рост в квадрате.

👆Например: Я весила 59 кг. Мой рост 1.67.

59/(1.67*1.67)=21.15

И так мой ИМТ = 21. Отношусь я к в 2 подгруппе.

И так я сейчас на 16 неделе. Набор веса должен быть 2,3. А у меня 1,5.😫 Посмотрим, что теперь скажет моя акушерка.

Про мое питание:

✔я не боюсь набрать лишнее

✔я ем то, что хочется

✔ на удивление мне не хочется гадостей

✔ до беременности обожала мясо, сейчас стала равнодушна.

✔появилась любовь к фруктам и овощам, особенно к натуральным сокам.

✔в день у меня 5 приемов пиши. 3 основных и 2 перекуса. Порции не большие. Один из основных приемов обязательно супик😋

✔приучаю себя пить воду, раньше вообще не пила

✔ еще 💕 молочку: кефир, творог, сметана, сыр.

#наборвесавовремябеременности #таблицанаборавеса